Υγεία & Διατροφή

kremmydi

Πέρα από την απίθανη γεύση που χαρίζει το κρεμμύδι σε όλα τα φαγητά, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Guelph στο Oντάριο του Καναδά, έχει και απίστευτες θεραπευτικές ιδιότητες.

shutterstock_153770138

Αυτό το αστείο με τα λιπαρά κάποια στιγμή θα πρέπει να σταματήσει. Από τη μία εμφανίζονται διατροφολόγοι που υποστηρίζουν πως τα λιπαρά είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή. Από την άλλη, διάσημα ονόματα της show biz δηλώνουν πως προκειμένου να διατηρήσουν την αψεγάδιαστη σιλουέτα τους, έχουν να βάλουν βούτυρο στο...

anoigma meli moro

H πρώτη σκέψη των μαμάδων μας όταν πονούσε ο λαιμός μας και είχαμε βήχα ήταν να μας δώσουν μέλι ή χαμομήλι με μέλι. Σήμερα, όμως, οι παιδίατροι είναι κατηγορηματικοί. Ή για να είμαστε ακριβείς, μάς έχουν μπερδέψει για το πότε είναι η κατάλληλη ηλικία να δώσουμε στο παιδί μας μέλι....

anoigma aypnia_mikri

Η ξεκούραση και ο καλός ύπνος είναι σίγουρα απαραίτητα για να ανακτούμε δυνάμεις και να είμαστε δημιουργικοί όμως τι γίνεται όταν η αϋπνία μάς χτυπά την πόρτα; Προτού βιαστείτε να απαντήσετε και να καταφύγετε στο φαρμακείο σκεφτείτε το προφανές που δεν είναι άλλο από την χαλάρωση και φυσικά την αλλαγή...

ANoigma alouminoxarto

Το αλουμινόχαρτο αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της λίστας για τα ψώνια μας, καθώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε με ποικίλους τρόπους για να προστατεύσουμε τα τρόφιμά μας και να τα διατηρήσουμε φρέσκα και γευστικά. Μήπως, όμως, το παρακάνουμε λιγάκι;

anoigma millenians

Λατρεύεις το αβοκάντο και από την κουζίνα σου δεν λείπει ο σολομός και το βούτυρο αμυγδάλου; Σου έχουμε πολύ καλά νέα, καθώς απ' ότι φαίνεται αυτή η διατροφή είναι το κλειδί για τέλειο σώμα. Αν πάλι όχι, δες γιατί πρέπει να τα εντάξεις στη διατροφή σου άμεσα.

shutterstock_594248732 anoigma

Δεν ξέρουμε για εσένα, αλλά εμείς με αυτήν τη ζέστη όχι μόνο αρνούμαστε να κλειστούμε στην κουζίνα και να μαγειρέψουμε, αλλά και να φάμε οτιδήποτε προέρχεται από τηγάνι, κατσαρόλα ή φούρνο. Πρακτικά πλέον ζούμε μέσα στο ψυγείο και το μόνο που έχουμε όρεξη να φάμε είναι μια γαβάθα με λαχταριστά,...

endiamesa snacks_anoigma

Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια κάθε επιτυχημένης δίαιτας είναι τα ενδιάμεσα σνακ, που δεν πρέπει να παραλείπονται για κανένα λόγο. Πέρα των θρεπτικών συστατικών που δίνουν, είναι και αυτά βοηθούν να αντέξεις ανάμεσα στα γεύματα και να μην υποκύψεις σε περιττά τσιμπολογήματα, που θα στείλουν περίπατο όλη την προσπάθεια...

neo anoigma cocktails_MIKRI

Εάν δεν έχεις γίνει λιώμα από τα κοκτέιλ σε κάποιο μπιτσόμπαρο στις διακοπές σου στο νησί, εάν δεν έχεις ποζάρει κρατώντας το ποτήρι σου με τις ομπρελίτσες για το Instagram και εάν δεν έχεις φλερτάρει με τον μπάρμαν ενώ σου φτιάχνει την μυστική του συνταγή για το best-seller κοκτέιλ του...

breatherian_anoigma

Έχεις ακούσει ποτέ για το Breatharianism; Πρόκειται για έναν ακραίο τρόπο ζωής, κατά τον οποίο οι άνθρωποι που τον ακολουθούν περνούν μεγάλα διαστήματα χωρίς καθόλου φαγητό ή ακόμη και χωρίς νερό, πιστεύοντας ότι η συμπαντική ενέργεια αρκεί για να επιβιώσουν.

Gwyneth-Paltrow

Την πιο ανησυχητική δήλωση έκανε πρόσφατα ένας γενετιστής, που δήλωσε ότι η ωμοφαγική διατροφή που ακολουθεί η Γκουίνεθ Πάλτροου μπορεί να αποδειχθεί θανατηφόρα!

gala-amugdala-anoigma

Όταν ήμασταν μικροί μας έλεγαν να πίνουμε όλο μας το γάλα για να ψηλώσουμε, να μεγαλώσουμε και να έχουμε γερά κόκαλα. Κανένας δεν μας είπε όμως τι γίνεται όταν πίνουμε γάλα φυτικό… Είναι αλήθεια ότι εμποδίζει την ανάπτυξη των παιδιών;

snacks-meta-to-gumnastirio_ANOIGMA

Υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με το τι πρέπει να τρώει κάποιος μετά το γυμναστήριο, προκειμένου να μην σαμποτάρει όλη του την προσπάθεια, αλλά αντιθέτως να την ενισχύει και μέσω του φαγητού. Η διάσημη Βρετανή διατροφολόγος Rhiannon Lambert, που έχει στο πελατολόγιο της, μεταξύ άλλων, ολυμπιονίκες και επαγγελματίες ποδοσφαιριστές, αναλαμβάνει...

nero

Μπορεί να έχεις απαρνηθεί το αγαπημένο σου ανθρακούχο αναψυκτικό για χάρη της υγείας σου και της γραμμής σου. Εάν όμως έχεις αντικαταστήσει την παλιά αμαρτωλή σου αυτή συνήθεια με κάποιο ανθρακούχο νερό με γεύση, ίσως τελικά να μην έχεις βελτιώσει και τόσο την υγεία σου.

katakratisi

Κάνεις δίαιτα και γυμνάζεσαι εντατικά και όμως κάποιες φορές αισθάνεσαι ότι έχεις φουσκώσει και η ζυγαριά όχι μόνο δεν λέει να ξεκολλήσει αλλά σε δείχνει και 1-2 κιλά πιο πάνω; Μην ανησυχείς, δεν πάχυνες, απλά έχεις κατακράτηση υγρών. Κι αν αναρωτιέσαι πώς θα την αντιμετωπίσεις, σου έχουμε 10 απλές και...