Υγεία & Διατροφή

pikantika_ANOIGMA

Αποφεύγεις τα πικάντικα φαγητά; Μέγα λάθος, μιας και όπως δείχνουν έρευνες τα καυτερά μπορούν να σε βοηθήσουν με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους: από το να χάσεις βάρος μέχρι να ζήσεις περισσότερο!

aeroplano-anoigma

Θυμάστε που λέγαμε ότι ο Gordon Ramsay αρνείται πεισματικά να φάει φαγητό εν ώρα πτήσης; Μάλιστα, είχε δηλώσει ότι επειδή έχει δουλέψει και ο ίδιος σε αεροπορική εταιρεία, γνωρίζει πόσο “ταλαιπωρείται” το φαγητό κατά τη διάρκεια των πτήσεων, αλλά και πόση ώρα περνάει από την ώρα της προετοιμασίας μέχρι την...

ANOIGMA-DIATROFIKO

Αν δεν το έχεις καταλάβει ήδη, να στο ξαναπούμε: οι τροφές που καταναλώνεις επηρεάζουν την διάθεσή σου, το πώς αισθάνεσαι, το πώς δείχνεις, αλλά και σαφώς την υγεία σου. Δεν είναι λίγοι οι διατροφολόγοι που προτείνουν μια πιο φυσική προσέγγιση των ασθενειών και προτρέπουν την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων για την...

kanavi-anoigma

Η αλήθεια είναι πως η πρώτη φορά, που θα μπεις στο κατάστημα με τα βιολογικά και θα ρωτήσεις τον υπάλληλο πού είναι οι σπόροι κάνναβης, οι γύρω πελάτες θα σε κοιτάξουν περίεργα. Δεν θα πούμε ψέματα...θα είναι ιδιαίτερα άβολο! Δεν συγκρίνεται βέβαια με την ντροπή που θα νιώσεις όταν η...

aloe-anoigma

Δεν υπάρχει στιγμή της ημέρας που να κάνεις ζάπινγκ στην τηλεόραση και να μην πετύχεις κάποιον παρουσιαστή-ονόματα δεν λέμε, οικογένειες δεν θίγουμε- να σε καλεί να αγοράσεις σε “προνομιακή τιμή”, όπως ο ίδιος τονίζει, κάποιο προϊόν αλόης και να ωρύεται για τις “μαγικές” του ιδιότητες. Πρόκειται για μια καλοστημένη καμπάνια...

kopela-diaita

Μπορεί οι νέες έρευνες να απενοχοποιούν τους υδατάνθρακες -που κάποτε κόβαμε τελείως από τη διατροφή μας σε περιόδους δίαιτας-, ωστόσο διατροφολόγοι και γιατροί στηρίζουν τους σύνθετους υδατάνθρακες και όχι τους απλούς. Για την ακρίβεια, αν κόψεις τους απλούς υδατάνθρακες, μάλλον δώρο θα κάνεις στον οργανισμό σου.

kafes4

Θα αναρωτιέσαι ασφαλώς σε ποιο ρόφημα αναφερόμαστε. Μα φυσικά στο ταπεινό, χαλαρωτικό χαμομηλάκι! Κάτι θα ήξερε η γιαγιά σου που το έπινε κάθε βράδυ, αφού όχι μόνο σε βοηθά να πέσεις σε έναν βαθύ, αναζωογονητικό ύπνο, αλλά χάρη στις αντιφλεγμονώδεις, καταπραϋντικές, αντιοξειδωτικές και αγχολυτικές ιδιότητές του, ρυθμίζει τα επίπεδα ορμονών...

YPNOS-ANOIGMA

Είτε πέφτεις για ύπνο στις 9 το βράδυ, είτε στις 2 το ξημέρωμα αποκλείεται να μην συμφωνείς πως δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μην μπορείς να κοιμηθείς και να στριφογυρίζεις για ατελείωτες ώρες μέσα στα σεντόνια σκεπτόμενος από εκείνη τη φορά που έγινες ρεζίλι στο θεατρικό του νηπιαγωγείου...

anoigma-kormi

Απρίλης μπήκε και το καλοκαίρι είναι πλέον μια ανάσα μακριά. Αν λάβει μάλιστα κανείς υπόψην του ότι στην Ελλάδα ξεκινάμε τα μπάνια από τον Μάιο, μπορεί να καταλάβει γιατί έχει αρχίσει να μας πιάνει άγχος όχι μόνο για την κοιλίτσα μας, αλλά και για την κυτταρίτιδα. Πριν αρχίσεις βέβαια να...

anoigma-kopela-pou-trwei

Τα τελευταία χρόνια οι δίαιτες χαμηλές σε γλουτένη έγιναν ιδιαίτερα δημοφιλείς και είμαστε σίγουροι πως άρχισες να βλέπεις τον όρο και να αλλάζεις δρόμο, σαν να πρόκειται για κάτι φρικτό και δαιμόνιο. Ξαφνικά άρχισαν να ξεπετάγονται στα ράφια των σούπερ μάρκετ ψωμιά, ζυμαρικά, αλεύρια, γκοφρέτες και κάθε λογής προϊόντα χωρίς...

gallides

Αναρωτιέσαι κι εσύ πώς τα καταφέρνουν οι Γαλλίδες να μένουν αδύνατες, ενώ κατάγονται από τη χώρα με τα πιο λαχταριστά γλυκά, καθώς και τα περίφημα τυριά και κρασιά; Κι εμείς το ίδιο, γι αυτό ψάξαμε την απάντηση ή αλλιώς ποιο είναι επιτέλους το μυστικό τους.

kanela-anoigma

Η κανέλα είναι ίσως από τα πιο διαδεδομένα μπαχαρικά, που ακόμη και οι ορκισμένοι εργένηδες έχουν στο ντουλάπι της κουζίνας τους. Όχι μόνο είναι πεντανόστιμη και ταιριάζει σε πολλά φαγητά και γλυκά, από κιμά μέχρι βρώμη και ρυζόγαλο, αλλά μάλιστα έχει και πολλές θαυματουργές ιδιότητες.

koiliaplaka_ANOIGMA

Κοιλίτσα, σωσίβιο, παχάκια, όπως και να πεις την συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, το σίγουρο είναι ότι δεν είναι καλή, τόσο από αισθητικής άποψης όσο και γιατί εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά άμεσα, δες τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις.

xalvas fistiki new

Ο χαλβάς είναι από τα εδέσματα που βρίσκεται ψηλά στη λίστα των τροφών με υψηλή διατροφική αξία, ιδίως λόγω της περιεκτικότητάς του σε σουσάμι και ξηρούς καρπούς. Ειδικά μάλιστα την περίοδο της Σαρακοστής ο χαλβάς θεωρείται απαραίτητος για να παραμείνετε δυνατοί και να μη χάσετε ωφέλιμα για τον οργανισμό συστατικά,...

snoigma-diaita

Οι λόγοι που λέμε “όχι” στις εξαντλητικές δίαιτες είναι πολλοί αρκετοί εκ των οποίων ενέχουν σοβαρούς κινδύνους τόσο για την υγεία μας όσο και για την εμφάνισή μας.