Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

Δευτέρα 19/6
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με πιπεριές κόκκινες. Και πράσινες αν προτιμάτε. Θα τις γεμίσουμε με κιμά και πλιγούρι.

psari

Τρίτη 20/6
Ψαράκι στον ατμό φτιάχνουμε σήμερα με σάλτσα από ταχίνι και αβοκάντο.

PARASKEYH-PATATOSALATA

Θα το συνοδεύσουμε με πλούσια πατατοσαλάτα και σκέτη ντοματοσαλάτα.

salata me mavromatika fasolia k pestrofa IMG_0021

Τετάρτη 21/6
Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα με καπνιστή πέστροφα σήμερα

xorta-tsigariasta

και χόρτα τσιγαριαστά.

pastitsio

Πέμπτη 22/6
Παστίτσιο με μελιτζάνες σήμερα, ή αλλιώς μουσακάς και παστίτσιο στο ίδιο ταψί.

paidakia-arnisia-&-paidakia-kotopoulou

Παρασκευή 23/6
Κοτόπουλο παϊδάκια θα ψήσουμε σήμερα μαριναρισμένο με αρώματα κάρι.

salata

Θα το συνοδεύσουμε με νόστιμο ταμπουλέ.

kaponata

Σάββατο 24/6
Σήμερα φτιάχνουμε καπονάτα σισιλιάνικη.

SPAGETO ME SAFRAN KOLOKYTHAKIA FORMAELA1

Κι ένα ωραίο σπαγγέτο με κολοκυθάκια και τυρί σαγανάκι.

psaronefri-k-saltsa-vissino-IMG_0128

Κυριακή 25/6
Αφού αγοράσετε το Olive που κυκλοφορεί σήμερα, φτιάξτε αυτό το ξεχωριστό φαγητό του Ανδρέα, με φιλετάκια χοιρινά και βύσσινα για το κυριακάτικο τραπέζι.

tarta-kremidia173933studiopaterakis

Θα κάνει πολύ καλή παρέα με αυτή την πανεύκολη τάρτα που μοιάζει με πίτσα

salata-me-stafylia-kai-salami-Levkados

και μια πράσινη σαλάτα με σταφύλια.

tourtitsa-sokolata

Για γλυκάκι θα προτείνω τουρτίτσα με μαλακά κούκις σοκολάτας, κρέμα και κεράσια.

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr