Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

AGINARES-GEMISTES

Δευτέρα 20/3
Δευτέρα κι έχω αγκινάρες γεμιστές να προτείνω. Με μανιτάρια, καρότα, πλιγούρι κι αρωματικά, ένα εξαιρετικό φαγάκι. Βάλτε στο μούσκιο αποβραδίς και ρεβίθια, γιατί έχουμε σουτζουκάκια αύριο.

SOUTZOUKAKIA-REVITHIOU

Τρίτη 21/3
Σουτζουκάκια ρεβιθιού σήμερα όπως σας υποσχέθηκα από χθες. Με σάλτσα ντομάτας για συνοδεία. Ίσως και λίγες τηγανιτές πατάτες.

kalamaria

Τετάρτη 22/3
Καλαμαράκια με πατάτες, ντομάτα κι ελιές σήμερα.

pastitsio-me-penes-kai-loukaniko-xoirino

Αν δεν νηστεύετε, προτείνω παστίτσιο με ριγατόνι και λουκάνικα.

21151006_04720_makaronia-me-skordati-saltsa-ntomatas

Πέμπτη 23/3
Σκορδομακάρονα σήμερα. Χωρίς ξυνομυζήθρα για όσους νηστεύουν. Αν δεν αντέχετε χωρίς τυρί, υπάρχει και νηστίσιμο τυρί, να ξέρετε.

fakes-soupa

Παρασκευή 24/3
Βάλτε στο μούσκιο τον μπακαλιάρο από το μεσημέρι για να προλάβετε να του αλλάξετε 3-4 νεράκια μέχρι αύριο. Ε, βάλτε και μια φακή στη φωτιά να γίνεται…

kotopoulo-ntomatinia-psi-olivemagazinegr

Οι μη νηστεύοντες μπορούν να φάνε και κοτόπουλο με ντοματίνια.

tiganitos-mpakaliaros.olivemagazine

Σάββατο 25/3
Ο μπακαλιάρος έχει την τιμητική του σήμερα όπως κάθε χρόνο τέτοια μέρα και επειδή δεν θα ήθελα να πρωτοτυπήσω, θα σας προτείνω την παραδοσιακή συνταγή με την αλιάδα (σκορδαλιά πατάτας).

salata patzaria me roz skordalia

Μια πανταζαροσαλάτα είναι πάντα ευπρόσδεκτη. Όπως κι οι τηγανητές πατάτες…

Κυριακή 26/3
Σήμερα φτιάχνουμε την πιο εύκολη, γρήγορη και νόστιμη γαριδομακαρονάδα με τις οδηγίες της Ελένης Ψυχούλη.

ANOIGMA-KYRIAKH-MOSXARAKI-BOURGIGNION

Αν δεν νηστεύετε, μοσχαράκι μπουργκινιόν αλά Ντίνα Νικολάου.

xalvas_lemoni2_olivemagazine.gr

Κι από γλυκό τον εξωτικό χαλβά του Χρονόπουλου, με καρύδα και λεμόνι.

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr