Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 30/10
Η εβδομάδα ξεκινάει νέα ώρα και την αγαπημένη μου μακαρονάδα. Ντομάτα φρέσκια, σκόρδο, λάδι και βασιλικός.
Τρίτη 31/10
Αποχαιρετάμε τον Οκτώβρη με πεντανόστιμα μπιφτέκια πανέ, γεμιστά με παστουρμά και τυρί.
Τετάρτη 1/11
Υποδεχόμαστε τον Νοέμβρη με ένα κατακόκκινο και θρεπτικό πιάτο. Ριζότο με παντζάρια!
Πέμπτη 2/11
Κοτόπουλο με σάλτσα λάιμ φτιάχνουμε στα γρήγορα σήμερα, ένα νόστιμο και χορταστικό πιάτο.
Παρασκευή 3/11
Φιλέτο ψαριού πανέ στο φούρνο με αρωματική κρούστα προτείνω σήμερα. Αρέσει σε μικρούς και μεγάλους!
Σάββατο 4/11
Ένα ψευτοσουφλέ βάζουμε στο φούρνο σήμερα με ψωμί, αλλαντικά και τυριά. Θα το συνοδεύσουμε με μια πλούσια πράσινη σαλάτα.
Κυριακή 5/11
Στο κυριακάτικο τραπέζι μας βάζουμε κατσικάκι πατατάτο με αμοργιανή συνταγή
μια εύκολη πίτα με κολοκύθα, δίχως φύλλα
κι ένα κολασμένο μπράουνις με ελαιόλαδο.
