Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 18/9
Η εβδομάδα ξεκινά εύκολα, νόστιμα και χορταστικά με ένα κρύο πιάτο από φακές και κουσκουσάκι. Συνοδεύστε με ντοματοσαλάτα ή μια πράσινη σαλάτα αν προτιμάτε.
Τρίτη 19/9
Σήμερα βάζουμε στη λαδόκολλα γαύρο μαζί με ντομάτα και φρέσκα μυρωδικά.
Θα το συνοδεύσουμε με μια πολύχρωμη πατατοσαλάτα με πιπεριές.
Τετάρτη 20/9
Αλλιώτικους κεφτέδες προτείνω σήμερα με ξινόμηλα και πετιμέζι. Θα τους συνοδεύσουμε με λευκό πιλάφι.
Πέμπτη 21/9
Σήμερα είναι η μέρα που θα βάλουμε κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο. Σίγουρα πράγματα!
Παρασκευή 22/9
Πάντα είναι ευπρόσδεκτο ένα πιάτο με φασολάκια γιαχνί. Παρέα στο τραπέζι οι ελιές, η φέτα, το ζυμωτό ψωμί με την κρατσανιστή κόρα…
Σάββατο 23/9
Πέννες ολικής άλεσης με ωμή σάλτσα ντομάτας φτιάχνουμε σήμερα. Τη λες και χωριάτικη σαλάτα…
Κυριακή 24/9
Στο κυριακάτικο τραπέζι μας κάνουμε πρόβα φθινόπωρου. Με οσομπούκο και κρεμμυδάκια, κατευθείαν από το φούρνο.
Μαζί τάρτα με μανιτάρια
και σαλάτα φινόκιο, μήλο και σταφύλι
Στο γλυκό επίλογο μουσταλευριά…
