Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δυτέρα 28/8
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με ένα σούπερ αρωματικό μπριάμ! Δεν ξεχνάμε να βάλουμε δίπλα του ζυμωτό ψωμί, ελιές, και σαλάτα χωριάτικη.
Τρίτη 29/8
Κεφτέδες σήμερα, μαγειρεμένοι μαζί με πιπεριές και σάλτσα ντομάτας. Μια τηγανιά πατάτες για συνοδεία από κοντά, λέτε να χαλάσει κανένα;
Τετάρτη 30/8
Μια μαγειριά μελιτζάνες με εξωτική σάλτσα προτείνω σήμερα.
ή μια χορταστική σαλάτα με φακές και μελιτζάνες, αν προτιμάτε.
Πέμπτη 31/8
Σήμερα βάζουμε στο φούρνο κολιούς με ντομάτα. Θα τους συνοδεύσουμε με λευκό πιλάφι και μια ωραία ντοματοσαλάτα με κάππαρη.
Παρασκευή 1/9
Πρωτομηνιά σήμερα και υποδεχόμαστε το Σεπτέμβρη με κοτόπουλο κοκκινιστό και τραχανά, για να μην ξεχνιόμαστε πόσο υπέροχος είναι ο παραδοσιακός τραχανάς μας.
Σάββατο 2/9
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε μια νόστιμη μακαρονάδα με τόνο καπνιστό;
Κυριακή 3/9
Για το κυριακάτικο τραπέζι προτείνω κουνελάκι με ρετσίνα, μπαχαρικά και σταφύλια. Για συνοδεία θα έλεγα πλιγούρι ή ρύζι μπασμάτι.
Δοκιμάστε κι αυτή την πατατόπιτα με πράσα και φέτα
Δροσερή πανακότα για το τέλος αρωματισμένη με μαστίχα. Θα τη σερβίρουμε με γλυκό βύσσινο.
