Τρία αγαπημένα φρούτα ενώνονται και δημιουργούν ένα από τα πιο νόστιμα smoothie που έχετε δοκιμάσει!
Υλικά
- 2 μπανάνες μεγάλες
- χυμό από 3 πορτοκάλια
- χυμό από ½ λεμόνι
- 1 φλιτζάνι φράουλες
- 1 κουτ. σούπας μέλι
Tips
- Καλύτερο αποτέλεσμα έχετε με φρέσκα πορτοκάλια, ωστόσο αν δεν βρίσκετε το καλοκαίρι ωραία ζουμερά πορτοκάλια, δοκιμάστε να τα αντικαταστήσετε με 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ψυγείου.
Διαδικασία
Βήμα 1
Καθαρίζετε τις μπανάνες, τις κόβετε σε φέτες και τις ρίχνετε στο μπλέντερ. Τις περιχύνετε με το χυμό του λεμονιού.
Βήμα 2
Προσθέτετε στο μπλέντερ το χυμό πορτοκαλιού και πολτοποιείτε το μίγμα.
Βήμα 3
Πλένετε τις φράουλες και αφαιρείτε το πράσινο κοτσάνι τους. Τις κόβετε στα 2 και τις ρίχνετε κι αυτές στο μίγμα μαζί με το μέλι. Χτυπάτε για λίγο ακόμη να ομογεννοποιηθεί το μίγμα.
Βήμα 4
Ελέγχετε την πυκνότητα και προσθέτετε λίγο παγωμένο νερό αν είναι απαραίτητο. Μοιράζετε το μίγμα σε 4 ποτήρια και σερβίρετε αμέσως.
