Μάρτης γδάρτης λέει ο λαός, μια και τα κρύα δεν μας αποχωρίζονται αμέσως, παρότι μπαίνουμε στην άνοιξη. Βέβαια, από αυτόν τον μήνα η ποικιλία σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά όλο και μεγαλώνει.

esperidpoeidi

Φρούτα
* Γκρέιπφρουτ
* Λεμόνια
* Περγαμόντα
* Πορτοκάλια
* Σαγκουίνια
* Φράπες

Τώρα κάνουν την εμφάνιση τους και τα πρώτα
* Νεράτζια
* Φράουλες

kiwi

Στα ράφια του μανάβη υπάρχου ακόμη
* Ακτινίδια
* Αχλάδια
* Μανταρίνια
* Μήλα 

laxanika

Λαχανικά
* Αγκινάρες 
* Καρότα
* Κουνουπίδια
* Κρεμμυδάκια φρέσκα
* Λάχανα 
* Μαρούλια
* Μπρόκολα 
* Παντζάρια
* Πατάτες 
* Πράσα
* Ραπανάκια 
* Σελινόριζες 

sparaggia

Τώρα κάνουν την εμφάνιση τους και τα πρώτα
* Κουκιά
* Σπαράγγια 

Χόρτα και μυρωδικά
* Καυκαλήθρες
* Μάραθα
* Μυρώνια 
* Σέλινα
* Σέσκουλα
* Σπανάκι

sardeles-kallonis

Ψάρια
* Αθερίνες
* Αχιβάδες
* Γαρίδες
* Γλώσσες
* Γοφάρια
* Γυαλιστερές
* Δράκαινες
* Καλαμάρια
* Καπόνια
* Κουτσομούρες
* Κυδώνια
* Λυθρίνια
* Μπαρμπούνια
* Παλαμίδες
* Πεσκανδρίτσες
* Πέρκες
* Σαρδέλες
* Στρείδια
* Χάνους
* Χταπόδια

Δείτε επίσης:
Αποτοξινωθείτε τώρα και πείτε αντίο στα περιττά κιλά 

Βολβοί που ανθίζουν την άνοιξη 

Κάνε το μπαλκόνι… περιβόλι 

Κουρκουτζέλια τα βρώσιμα αγριολούλουδα