Εμπνευστές της δίαιτας αυτής είναι δύο ειδικοί σε θέματα υγείας ο δόκτωρ Michael Mosley και η Mimi Spencer. Το βιβλίο τους έγινε παγκόσμιο best seller, μια που η δίαιτα αυτή υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά χωρίς να πεινάσουμε.

Επίσης είναι πολύ εύκολη στην εφαρμογή της μια που λειτουργεί ως εξής: Επί 5 ημέρες κάθε εβδομάδα, τρέφεσαι κανονικά και χωρίς ακρότητες. Έπειτα, για 2 ημέρες, η διατροφή σου δεν πρέπει να ξεπερνά τις 500-600 θερμίδες καθημερινά. Το πως θα καταναλώσεις τις θερμίδες αυτές, το αποφασίζεις εσύ. Μπορείς να μοιράσεις 300 θερμίδες σε 2 γεύματα ή από 200 σε 3 γεύματα μέσα στην ημέρα.

Η δίαιτα υπόσχεται άμεση απώλεια κιλών αλλά και ενίσχυση της υγείας του οργανισμού.

Ενδεικτικό πρόγραμμα της δίαιτας

Σε μια τυπική ημέρα από τις 2, καταναλώνουμε άπαχη πρωτεΐνη για την απαραίτητη ενέργεια. Μπορούμε να καταναλώσουμε ψάρι, αυγό ή βρόμη. Παράλληλα, εδυνατώνουμε τον οργανισμό μας με άφθονο νερό και αρωματικό τσάι.

Διάβασε τη συνέχεια στο marieclaire.gr

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr