Νιώθεις συχνά την κούραση να σε πολιορκεί; Δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι ικετεύοντας σχεδόν για ακόμη λίγο ύπνο; Αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να πάρεις τα πόδια σου; Ψυχραιμία!

Ιδού οι καταλληλότερες τροφές που αν ενσωματώσεις στην διατροφή σου θα ξαναβρείς την φόρμα σου κλείνοντας την πόρτα στην κούραση:

1. Το μέλι: Εκτός του ότι πρόκειται για μία ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, το μέλι είναι παραγωγός ενέργειας βοηθώντας μας να νικάμε την κούραση χάρη στην πλούσια σε βιταμίνη Β και μέταλλα σύνθεσή του.

2. Η σπιρουλίνα: Πρόκειται για ένα αντιοξειδωτικό φύκι με πολλά συν για τον οργανισμό μας ένα εκ των οποίων η παροχή ενέργειας.

3. Η βρώμη: Η τακτική κατανάλωσή της τονώνει τον θυρεοειδή και μας γεμίζει ενέργεια.

Δείτε επίσης:
Καταπολεμήστε την πνευματική κούραση… τρώγοντας

Οι 7 καλύτερες επιλογές πρωινού για σούπερ ενέργεια

3 τρόποι για να έχεις περισσότερη ενέργεια ακόμη και χωρίς καφέ!

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr