Ποιος έχει όρεξη για ζεστό πρωινό τους καλοκαιρινούς μήνες; Εντάξει υπάρχουν και εκείνοι που επιμένουν στον ζεστό ελληνικό καφέ χειμώνα-καλοκαίρι, αλλά για όλους εμάς τους υπόλοιπους που θέλουμε να ξεκινάμε δροσερά τη μέρα μας, συγκεντρώσαμε 7 φρέσκες και, φυσικά, light προτάσεις.

Δροσερός καρπουζοχυμός
Υπάρχει πιο καλοκαιρινό φρούτο από το καρπούζι; Με καρπούζι, λοιπόν, φτιάχνεις έναν πολύ καλοκαιρινό χυμό, για το πρωινό σου αλλά και για κάθε ώρα της ημέρας.

Γάλα με βρώμη, βερίκοκα ξερά και μήλο
Η βρώμη με γάλα -γνωστό και ως oatmeal- είναι από τις καλύτερες επιλογές για πρωινό, ειδικά για τα παιδιά αφού τους χαρίζει ενέργεια για να ξεκινήσουν δυναμικά τη μέρα τους. Ιδανικά το αφήνουμε να κρυώσει καλά.

Smoothie ροδάκινο – βερίκοκο με γιαούρτι
Λίγα ροδάκινα ή νεκταρίνια, βερίκοκα και γιαούρτι στο μπλέντερ, ένα χτύπημα και έτοιμο το καλοκαιρινό φρουτοποτό σας, για να ξεκινήσει γλυκά η μέρα!

Πρωινό με μαρμελάδα φράουλα
Ξεκίνησε δυναμικά τη μέρα σου με ένα super υγιεινό και λαχταριστό πρωινό, που συνδυάζει γιαούρτι, μούσλι, φρούτα και φίνα μαρμελάδα φράουλα. Τα έχει όλα δηλαδή

Κρέπες από κολοκυθάκια με γέμιση πιπεριά Φλωρίνης και μανούρι
Εναλλακτικές πράσινες κρέπες με κολοκυθάκια και μυρωδικά και γέμιση από μανούρι και πιπεριές. Μπορείς φυσικά να τις απολαύσεις ζεστές αλλά και κρύες είναι τέλειες.

Smoothie ανανά με γιαούρτι και γάλα
Δροσερό και βελούδινο φρουτοποτό που δεν αφήνει κανέναν ασυγκίνητο. Αν δε βρεις φρέσκο ανανά χρησιμοποίησε κονσέρβα, αλλά σε αυτή την περίπτωση αντί για γάλα ρίξε στο μπλέντερ το χυμό του ανανά από την κονσέρβα.

Αβγά ποσέ με ψητά κολοκυθάκια και ξινομυζήθρα
Ένα διαφορετικό πιάτο για το καλοκαιρινό τραπέζι, από το πρωί μέχρι το βράδυ, που ταιριάζει πολύ ειδικά σε κυριακάτικο brunch.

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr