Όταν σκέφτεσαι milkshakes, το πιο πιθανό είναι να φαντάζεσαι ένα ψηλό ποτήρι με ένα κρεμώδες ρόφημα γεμάτο λιπαρά και ζάχαρη. Η αλήθεια είναι όμως ότι δεν χρειάζεσαι όλα αυτά για να το κάνει πεντανόστιμο. Μπορείς να φτιάξεις ένα εξίσου λαχταριστό με εκείνα της καφετέριας, χρησιμοποιώντας θρεπτικά και υγιεινά συστατικά.

Η Lauren Kirchmaier, το πρόσωπο πίσω από το blog Flora &Vino πρόσφατα μοιράστηκε μαζί με τους ακόλουθούς της μια πεντανόστιμη συνταγή για ένα milkshake χωρίς ίχνος φρούτων, αλλά μπόλικα… λαχανικά! Ναι καλά διάβασες! Η Lauren βάζει στο μπλέντερ της γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη, σκόνη πρωτεΐνης, φυστικοβούτυρο και 2 φλιτζ. ανάμεικτα λαχανικά στον ατμό και πιο συγκεκριμένα κουνουπίδι, κοτσάνι μπρόκολου, κολοκυθάκι και γλυκοπατάτα. Αφού τα αναμείξει στη συνέχεια προσθέτει βανίλια, κανέλα ή κομματάκια σοκολάτας.

Το τελικό αποτέλεσμα είναι ένα milkshake τόσο νόστιμο και καλό για την υγεία σου, που θα ξεχάσεις ότι περιέχει τόσα λαχανικά!

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr