Το πόριτζ (porridge) ή αλλιώς χυλός με βρώμη και γάλα ή νερό, συχνά εμπλουτισμένος με φρούτα -φρέσκα ή αποξηραμένα-, ξηρούς καρπούς και κανέλα για άρωμα, είναι αγαπημένη επιλογή για πρωινό κυρίως των Βρετανών. Ωστόσο, κάνει τόσο καλό στην υγεία, ώστε πρέπει να σκεφτείς σοβαρά να το βάλεις κι εσύ στην καθημερινότητα σου.