Παιδί

Συνταγές για το παιδί

Μεγάλο μέλημα των γονέων αυτό το διάστημα είναι να βρουν έξυπνες, εύκολες αλλά και υγιεινές ιδέες για να γεμίσουν τα ταπεράκια των παιδιών τους τις ώρες που λείπουν, αλλά και να μαγειρέψουν για μεσημεριανό και για βραδινό, όταν τα παιδιά τρώνε στο σπίτι.

Για να αποφύγετε την επιλογή των έτοιμων σνακ, που προσθέτουν παραπάνω θερμίδες και λιγότερα θρεπτικά συστατικά, σας δίνουμε μερικές εύκολες ιδέες που ελπίζουμε να σας λύσουν τα χέρια.

Τη Δευτέρα χτυπάει το πρώτο κουδούνι και όλα τα παιδιά θα επιστρέψουν στις σχολικές αίθουσες. Θα ξαναδούν τους συμμαθητές, θα γνωρίσουν τον νέο δάσκαλο ή τη νέα δασκάλα, θα πάρουν τα καινούρια βιβλία και στο διάλειμμα η σχολική αυλή θα γεμίσει με τις χαρούμενες φωνές τους. Τι θα φάνε τα...

Αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας, κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, κατέδειξε μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA.

Υπάρχει, άραγε παιδί που να μην ενθουσιάζεται με την ιδέα ενός μπάρμπεκιου; Δείτε πώς θα οργανώσετε το τέλειο μπάρμπεκιου για παιδιά! Γιατί όταν περνάνε ωραία τα παιδιά, περνάνε ωραία και οι μεγάλοι!

Αν έχετε δοκιμάσει τα πάντα και δεν καταφέρνετε να πείσετε τα παιδιά σας να φάνε λαχανικά, τότε σας έχουμε ένα κόλπο που φαίνεται να πιάνει, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι απαγορεύσεις έχουν συχνά το αντίθετο από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα. Απαγορεύοντας συγκεκριμένες… λιχουδιές στο παιδί μας, το ωθούμε να τις καταναλώσει κρυφά και ενδεχομένως σε μεγάλες ποσότητες, όταν οι γονείς δεν είναι παρόντες.

Αν το παιδί σας έχει δυσανεξία στη γλουτένη και ταυτόχρονα είναι αρκετά δύστροπο στο φαγητό, με αποτέλεσμα να καταλήγετε συχνά σε ανθυγιεινές λύσεις, μπορείτε να βρείτε τρόπους να το δελεάσετε.

Εύκολες προτάσεις για να γεμίσετε το εκδρομικό σας καλάθι με υγιεινά σνακ, που θα αρέσουν στα παιδιά και θα τα χορτάσουν για όσο μείνετε στην παραλία.

Για ένα ακόμη καλοκαίρι, το Kids Cooking Club στη Γλυφάδα, ετοιμάζει summer camp με μαθήματα μαγειρικής, παιχνίδια, καλλιτεχνικά projects, κηπουρική και άλλα, που κρατούν τα παιδιά απασχολημένα με δημιουργικό τρόπο.

Η περίοδος του θηλασμού, όσο και αν αυτή διαρκέσει, χρειάζεται ανάλογη φροντίδα ώστε το γάλα της μητέρας να είναι ποσοτικά επαρκές και ποιοτικά καλό, για να τρέφεται σωστά το μωρό.