Υγεία & Διατροφή

Τα απολαμβάνουμε όλο το χρόνο στην ξερή τους εκδοχή, ωστόσο την άνοιξη, είναι η εποχή του χλωρού καρπού, που μας δίνει πολλές και νόστιμες συνταγές. Σίγουρα ξέρετε ότι δεν είναι για όλους (όσοι έχουν έλλειψη του ενζύμου G6PD δεν πρέπει να καταναλώνουν κουκιά-, ξέρετε όμως πόσα προσφέρει στους υπόλοιπους;

Το καλοκαίρι κοντοζυγώνει και το άγχος της μείωσης του βάρους γίνεται ολοένα και μεγαλύτερο... Για να χάσεις βάρος όμως δε χρειάζεται ούτε να αγχωθείς ούτε να καταφύγεις σε πολύπλοκες δίαιτες. Αρκεί μόνο να εντάξεις τα αγαθά της μεσογειακής γης στην καθημερινότητά σου και θα δεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Σας έχει μπερδέψει η παραφιλολογία γύρω από την υγιεινή διατροφή; Καταρρίπτουμε 4 μύθους γύρω από τη διατροφή και αποκαλύπτουμε τα μυστικά για μια ζωή γεμάτη υγεία και «έξυπνες» διατροφικές συνήθειες!

Ο«ανθός του τυριού» έχει γλυκιά, δροσερή και βουτυράτη γεύση. Μπαίνει σε σαλάτες και επιδόρπια, ταιριάζει με ψητά λαχανικά και, κλεισμένο μέσα σε φύλλα ζύμης, πρωταγωνιστεί σε πολλά γλυκά.

Δυνατά, πυκνά, λαμπερά και υγιή μαλλιά. Αυτό είναι το όνειρο κάθε γυναίκας που συχνά το χρυσοπληρώνει με ειδικές θεραπείες και ενισχυτικά σκευάσματα. Αυτό που χρειάζεται, ωστόσο, να γνωρίζεις είναι πως η κακή ποιότητα μαλλιών είναι συχνά σημάδι κακής διατροφής.

Το πρήξιμο στην κοιλιά είναι από τα προβλήματα που σε αρκετές περιπτώσεις επιμένουν ακόμα και όταν τρέφεσαι υγιεινά και γυμνάζεσαι. Η ρίζα του προβλήματος όμως δεν είναι πάντα το λίπος οπότε μην απελπίζεσαι...

Αυτή την περίοδο που ανεβαίνει η θερμοκρασία και φτάνει η ώρα για την παραλία, πολλοί είναι εκείνοι που αγχώνονται με το βάρος τους. Δες, λοιπόν, τι προτείνει η διατροφολόγος.

Ότι υπάρχουν δηλητηριώδη μανιτάρια, ψάρια ή καρποί το ήξερες, ακόμη και αν δεν ξέρεις ποια ακριβώς είναι αυτά. Θα μπορούσες να το φανταστείς όμως ότι το νερό μπορεί να σε στείλει; Αυτά τα 5 πολύ διαδεδομένα φαγητά και ποτά, που λες, μπορεί και να σε σκοτώσουν, αν τα καταναλώσεις σε...

Ξέχνα κάθε δίαιτα αποτοξίνωσης που ήξερες μέχρι σήμερα και ρίξ' το στις σούπες, μιας και η νέα τάση στο αδυνάτισμα στην Αμερική είναι το souping, που υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα σε γρήγορο διάστημα.

Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί γιατί ενώ ακολουθείς μία προσεγμένη δίαιτα, τελικά δεν καταφέρνεις να φτάσεις ή να διατηρήσεις τον τελικό σου στόχο; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στον τρόπο που στήνεις αλλά και αντιμετωπίζεις το διατροφικό σου πλάνο...

Εντάξει και εμείς λατρεύουμε τον καφέ, αλλά το τσάι δεν είναι τυχαία το πιο δημοφιλές ρόφημα παγκοσμίως μετά το νερό. Δες, λοιπόν, 9 λόγους που το κάνουν να υπερέχει έναντι του καφέ.

Το συκώτι είναι από τα πιο ζωτικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Την ίδια στιγμή είναι και από τα πιο ευαίσθητα, γι αυτό χρειάζεται προστασία. Μετά τις πασχαλινές κραιπάλες λοιπόν, ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση, με τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το μενού σας.

Τι πρέπει να προσέξουμε, λοιπόν τις μέρες που διανύουμε για να μην πάρουμε κιλά που θα ταλαιπωρηθούμε να τα χάσουμε μετά το Πάσχα;

Μη σας ξεγελάει η αύξηση της θερμοκρασίας, ιώσεις καραδοκούν και την άνοιξη. Για να μην την πατήσεις, δες τα 10 λαχανικά που πρέπει να βάζεις κάθε μέρα στο πιάτο σου για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα με τον πιο νόστιμο τρόπο!

Για πολλούς, η άνοιξη δεν είναι η αγαπημένη τους εποχή. Είναι εκείνοι που υποφέρουν από εποχιακές αλλεργίες. Το ήξερες, όμως, ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν στον περιορισμό των συμπτωμάτων;