Σαν δασκάλα pilates η Μαρία Λουίζα Βούρου ξέρει πολύ καλά ότι αν θέλεις να δεις το σώμα σου να αλλάζει και να γίνεται πιο σμιλεμένο, τότε θα πρέπει να συνδυάσεις τη συχνή γυμναστική με υγιεινή διατροφή. Αυτός είναι ο λόγος που συχνά μοιράζεται με τους θαυμαστές της, αλλά και τους μαθητές της πολλές από τις αγαπημένες της υγιεινές συνταγές μέσω Instagram.

Πρόσφατα, μας έδειξε πώς φτιάχνει ένα από τα αγαπημένα της πιάτα για πρωινό: Scrambled eggs. Η κλασική αμερικάνικη συνταγή περιέχει κρέμα γάλακτος και αγελαδινό βούτυρο. Η Μαρία Λουίζα για να «γλιτώσει» θερμίδες και να την κάνει πιο light, τα αντικατέστησε με γάλα ρυζιού και βούτυρο καρύδας. Επίσης, αντί να ρίξει ολόκληρα τα αβγά στο τηγάνι της, επέλεξε να χρησιμοποιήσει μόνο τα ασπράδια, τα οποία έχουν λιγότερες θερμίδες και χοληστερόλη.

Για περισσότερες συνταγές για srambled eggs πάτησε ΕΔΩ.

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr