Παρά τις δύο εγκυμοσύνες της, η Κάντις Σουάνπολ, ένα από τα πιο διάσημα αγγελάκια της Victoria’s Secret, έχει καταφέρει να διατηρήσει το καλλίγραμμο σώμα της, συνεχίζοντας να κερδίζει έτσι μια θέση στις μεγαλύτερες πασαρέλες του κόσμου. Ποια είναι τα μυστικά της;

View this post on Instagram

A post shared by Candice Swanepoel (@angelcandices) on

Η διατροφή της
Όπως και πολλά άλλα μοντέλα, η Κάντις θεωρεί το πρωινό πολύ σημαντικό γεύματα. Έτσι φροντίζει να ξεκινά τη μέρα της καταναλώνοντας όσο πιο υγιεινά τρόφιμα μπορεί. Συνήθως αποφεύγει τον καφέ και επιλέγει ένα smoothie με λάδι καρύδας, έλαιο λιναρόσπορου, μπανάνα, πρωτεΐνη κάποιο φρούτο γεμάτο αντιοξειδωτικά, όπως μύρτιλλα και φράουλες ή κάποιο βούτυρο ξηρών καρπών. Άλλες φορές επιλέγει αβγά ή τοστ με τυρί. Όπως έχει πει σε συνέντευξή της, ενώ λατρεύει τον καφέ, το ότι τον έκοψε ήταν μία από τις καλύτερες αποφάσεις της ζωής της. «Εάν αντικαταστήσεις τον καφέ με ντεκαφεϊνέ τσάι ή ζεστή σοκολάτα, τα επίπεδα ενέργειάς σου θα είναι πολύ καλύτερα», εξηγεί.

Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά της, όπως έχει πει, είναι ότι φροντίζει τα γεύματά της κατά τη διάρκεια της μέρας να μην είναι ποτέ πολύ μεγάλα. «Τα πάντα είναι θέμα ισορροπίας για εμένα. Ένα γεύμα μέσα στη μέρα θα είναι πιο ελαφρύ απ’ ό,τι άλλα. Πιθανόν το μεσημέρι θα φάω κάτι πιο βαρύ ώστε το σώμα μου να έχει χρόνο να το κάψει. Το βράδυ τρώω κάτι πιο ελαφρύ και πάντα τρώω ένα πλούσιο πρωινό», λέει.

View this post on Instagram

A post shared by Candice Swanepoel (@angelcandices) on

Η γυμναστική της
Η Κάντις αλλάζει διαρκώς το είδος γυμναστικής που ακολουθεί, προκειμένου να μην «συνηθίζει» το σώμα της. Λατρεύει το μποξ, το τρέξιμο στην παραλία, τη yoga και τις ασκήσεις με λάστιχα. Η αγαπημένη της γυμναστική όμως είναι η yoga. «Κάνω yoga κάθε φορά που νιώθω πιεσμένη -Προσπαθώ να κάνω τουλάχιστον 2 φορές τη βδομάδα», λέει.

View this post on Instagram

A post shared by Candice Swanepoel (@angelcandices) on

Ενώ γυμνάζεται σκληρά, από μόνη της παραδέχεται ότι ο γρήγορος μεταβολισμός της ευθύνεται κατά πολύ για τις άψογες αναλογίες της. «Ήμουν τυχερή- Γεννήθηκα με γρήγορο μεταβολισμό. Είμαι αυτό το κορίτσι που παραγγέλνει ένα υγιεινό πιάτο και στο πλάι τηγανητές πατάτες. Το σώμα είναι σαν μηχάνημα και του καθενός είναι διαφορετικό. Ξέρω το δικό μου αρκετά καλά», λέει.

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr