Οι celebrities χάρη στην οικονομική τους δυνατότητα μπορούν να έχουν στη διάθεσή τους τους πιο καταξιωμένους personal trainers και διατροφολόγους και να δοκιμάζουν πρώτοι τις πιο εξελιγμένες και αποτελεσματικές μεθόδους αδυνατίσματος. Σύμφωνοι. Κάνεις, όμως, δεν μπορεί να αρνηθεί ότι χρειάζεται πολύς κόπος και πειθαρχία για να πετύχουν και ύστερα να διατηρήσουν τα καλλίγραμμά τους σώματα, που τόσο πολύ όλες ζηλεύουμε.

Πάρε για παράδειγμα την Κόρτνεϊ Καρντάσιαν: Μπορεί εσύ να τη φθονείς για τις εντυπωσιακές της καμπύλες και την επίπεδη κοιλιά της, ωστόσο για να καταφέρει να αποκτήσει αυτό το σώμα η ριάλιτι σταρ ακολουθεί σε καθημερινή βάση μια πολύ αυστηρή δίαιτα. Δεν μάς πιστεύεις; Να οι βασικές της αρχές:

-Αποφεύγει τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τη γλουτένη
-Αποφεύγει ακόμη και τα φρούτα και τα λαχανικά, όταν κάνει αποτοξίνωση
-Τα καθημερινά της γεύματα δεν περιέχουν ποτέ δημητριακά και όσπρια
-Τρέφεται μόνο με πρωτεΐνες και λιπαρά

-Ξεκινά πάντα την ημέρα της με μια πουτίνγκα αβοκάντο, που περιέχει ένα αβοκάντο, μία κουταλιά της σούπας ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, μισό φλιτζάνι φυτικό γάλα και μία κουταλιά της σούπας μέλι manuka.
-Το μεσημεριανό και το βραδινό της αποτελείται από πρωτεΐνη και λαχανικά. Συνήθως επιλέγει ένα φιλέτο ψαριού ή στήθος κοτόπουλου και το συνοδεύει με μπρόκολο ή κουνουπίδι.

-Ανάμεσα στο βραδινό και το πρωινό της μεσολαβούν πάντα 14-16 ώρες. Κοινώς τρώει πολύ νωρίς το απόγευμα το τελευταίο της γεύμα.
-Δεν τρώει ποτέ σνακ. Στις ελάχιστες όμως περιπτώσεις που κάνει μια εξαίρεση, επιλέγει αμύγδαλα.
-Μία φορά την εβδομάδα κάνει ένα είδος αποτοξίνωσης, όπου πίνει μόνο νερό και ζωμό κρέατος για 24 ώρες.

Πρέπει να κάνεις και εσύ το ίδιο; Όχι απαραίτητα. Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με καθημερινή άσκηση θα σου χαρίσει σίγουρα τα αποτελέσματα που θέλεις. Μόνο μην σκρολάρεις με τις ώρες στο Instagram κατηγορώντας την τύχη σου και υποστηρίζοντας πως οι stars του Χόλιγουντ είναι σε φόρμα απλά και μόνο γιατί έχουν χρήματα. Όπως είναι ξεκάθαρο, η αλήθεια βρίσκεται πολύ μακριά.

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr