Στα φετινά Όσκαρ η Ρενέ Ζελβέγκερ κατέκτησε το Όσκαρ Α’ Γυναικείου Ρόλου για τον πρωταγωνιστικό της ρόλο ως Τζούντι Γκάρλαντ στην ταινία «Judy», μια ταινία που περιγράφει τους τελευταίους έξι μήνες ζωής της ηθοποιού-τραγουδίστριας, Τζούντι Γκάρλαντ. Η ιστορία περιγράφει τη ζωή της Τζούντι το 1968, όταν έφθασε στο Λονδίνο για να τραγουδήσει, στο πλαίσιο μιας sold-out περιοδείας με στόχο να βελτιώσει την οικονομική της κατάσταση. Ωστόσο, πέρα από την καταπληκτική της ερμηνεία, η Ρενέ εντυπωσίασε τους πάντες στην τελετή απονομής των Όσκαρ με τη λαμπερή και κομψή της εμφάνιση.

Αυτό που προκαλεί κυρίως εντύπωση με τη Ρενέ Ζελβέγκερ είναι το πόσο εύκολα χάνει ή παίρνει κιλά για τις ανάγκες των ρόλων της. Για το «Ημερολόγιο της Μπριτζετ Τζοουνς» το 2001 είχε πάρει γύρω στα 13 κιλά, ενώ το 2002, που συμμετείχε στο «Σικάγο», πήγε από το νούμερο 12 στο νούμερο 6 σε λιγότερο από έναν χρόνο! Τώρα, όσον αφορά τα διαστήματα, που έπαιρνε κιλά για τις ταινίες της έχει δηλώσει κατά καιρούς πως έτρωγε τοστ, πίτσες, μιλκσέικ και σοκολάτες. Είχε χαρακτηρίσει μάλιστα ανόητες τις φήμες για το βάρος της, καθώς όπως έχει πει είναι η δουλειά της να ενσαρκώνει σωστά τους χαρακτήρες που υποδύεται. Όπως είχε πει για τη δεύτερη ταινία της Μπρίτζετ Τζόουνς, ξαναπήρε κιλά, αλλά αυτή τη φορά, ζήτησε βοήθεια από έναν γιατρό ακολουθώντας μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες με πολλές σάλτσες, σαλάτες από λιναρόσπορο και πρωτεϊνικά γεύματα χωρίς να κάνει καθόλου γυμναστική. Όταν ολοκληρώθηκαν τα γυρίσματα της ταινίας ξεκίνησε και πάλι τη γυμναστική δηλώνοντας χαρούμενη που τελείωσε η αποχή, καθώς η Ρενέ λατρεύει τη γυμναστική και γυμνάζεται σε καθημερινή βάση! Όσον αφορά τις δίαιτες, η ίδια έχει δηλώσει πως όταν θέλει να αδυνατίσει ακολουθεί τη Zone Diet.

Τι είναι η Ζοne Diet;
Πρόκειται για μια δίαιτα, δημιούργημα του βιοχημικού Barry Sears, η οποία έχει ως στόχο την απώλεια βάρους, με την παράλληλη διατήρηση του μυικού ιστού, την ενεργοποίηση του μεταβολισμού και τη μείωση των φλεγμονών. Προτείνει την κατανάλωση μιας διατροφής που περιλαμβάνει πρωτεΐνη σε ποσοστό 30%, λιπαρά 30% και υδατάνθρακες 40%. Σε γενικές γραμμές προτείνει 3 κυρίως γεύματα και 2 σνακ την ημέρα, με μια πηγή άπαχης πρωτεΐνης, μία πηγή υδατανθράκων και μια μικρή ποσότητα ενός υγιεινού λιπαρού, όπως αβοκάντο, ελαιόλαδο ή ξηρούς καρπούς. Συνίσταται επίσης να αποφεύγεται η κατανάλωση ζυμαρικών, σιτηρών, ψωμιού και λαχανικών και φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, όπως μπανάνες και σταφύλι. Στο σύνολό τους όλα τα γεύματα της μέρας θα πρέπει να συγκεντρώνουν 1.200 θερμίδες για τις γυναίκες και 1.500 για τους άνδρες. Δείτε περισσότερα για την Zone Diet εδώ. 

Photo Credits: AFP/VISUALHELLAS.GR

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr