Η Khloe ήταν από την αρχή του ριάλιτι σόου “Keeping up with the Kardashians” η πιο παχουλή και πιο “απεριποίητη” από τις αδερφές Kardashian-Jenner. Λίγες πλαστικές, λίγο κολλαγόνο στα χείλη και μερικά εξτένσιονς αργότερα, η νεότερη από τις αδερφές Kardashian άλλαξε εντελώς εμφάνιση, στις αρχές του 2016 και εμφανίστηκε ημίγυμνη σε αμέτρητα εξώφυλλα περιοδικών. Έχασε σε πολύ λίγους μήνες 20 κιλά και έχτισε μια (επιπλέον) αυτοκρατορία γύρω από αυτό, αφού έγραψε το πρώτο της βιβλίο “Strong Looks Better Naked“ και λάνσαρε το ριάλιτι σόου “Revenge Body”.

khloe3

khloe4

Η Khloe όχι μόνο άλλαξε ολοκληρωτικά την διατροφή της, αλλά πλέον ακολουθεί σε καθημερινή βάση ένα πρόγραμμα γυμναστικής για μυική ενδυνάμωση, με ασκήσεις box και βάρη, του πασίγνωστου στο Hollywood personal trainer, Gunnar Peterson. Μπορεί εμείς να μην έχουμε στη διάθεσή μας τον συγκεκριμένο γυμναστή, αλλά μπορούμε να μάθουμε τι πρόγραμμα διατροφής ακολούθησε η διάσημη ριάλιτι σταρ για να χάσει τα παραπανίσια κιλά και να πάρουμε ιδέες…

khloe8

5 π.μ.
Μια μεγάλη κούπα σκέτου καφέ.

8 π.μ.
Post workout smoothie με σκόνη πρωτεΐνης, λιναρόσπορο, βρώμη, γάλα αμυγδάλου, μπανάνα και χουρμάδες.

11 π.μ.
Σνακ με μήλα σε φέτες, φυστικοβούτυρο και ξηρούς καρπούς.

1 μ.μ.
Κινέζικη σαλάτα.

khloe1

3 μ.μ.
Απογευματινό σνακ με φρέσκα λαχανικά, χούμους και ένα μεγάλο ποτήρι νερό, αρωματισμένο με φρούτα.

7 μ.μ.
Ψητό κοτόπουλο με κρούστα και πουρέ από κουνουπίδι ή ψητό ψάρι με λαχανικά στον ατμό.

9 μ.μ.
Γιαούρτι με ψιλοκομμένα φρέσκα φρούτα.

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr