Η πάντα γοητευτική και κομψή Τόνια Σωτηροπούλου, όπως σάς έχουμε πει και στο παρελθόν, λατρεύει τα smoothies με φρούτα για πρωινό. Πρόσφατα, έδειξε στους ακόλουθούς της στο Instagram μία ακόμη από τις αγαπημένες της συνταγές και φυσικά κρατήσαμε σημειώσεις.

Όπως μάς έδειξε στα Insta stories της, για να φτιάξει το σούπερ πρωτεϊνούχο και αντιοξειδωτικό της smoothie, βάζει στο μπλέντερ της γάλα αμυγδάλου, μπανάνα, φράουλες, σπόρους τσία, κουρκουμά και σκόνη πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα. Δεν ξεχνά επίσης τον πάγο για να κάνει το smoothie της ακόμη πιο απολαυστικό!

Το πρωινό της λοιπόν είναι ιδανικό, αφού περιλαμβάνει πρωτεΐνη από τη σκόνη, Ω3 λιπαρά από τους σπόρους τσία, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες από τις φράουλες και τη μπανάνα, ενώ έχει και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες χάρη στον κουρκουμά.

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr