Κάθε Σάββατο η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

ΚΥΡΙΑΚΗ 25-10
Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών, τρώμε, τι άλλο, ζυμαρικά! Κι όποτε ο κόκορας συναντά τα ζυμαρικά στο Κυριακάτικο τραπέζι μάς κάθεται το πιο ταιριαστό ζευγάρι!

Kερκυραϊκή παστιτσάδα με πένες

Συνεχίζουμε τη…γιορτή με στρούντελ και παγωτό

ΔΕΥΤΕΡΑ 26/10
Μια νόστιμη σούπα από κόκκινες πιπεριές με πληθωρική γεύση και συνοδεία της ψητά λουκάνικα. Μην ξεχάσετε να αγοράσετε φρέσκο χωριάτικο ψωμί.

Σούπα από κόκκινες πιπεριές με λουκάνικο

Δεν φτιάχνετε και μια τούρτα σοκολατένια για τη Δήμητρα και το Δημήτρη που γιορτάζουν;

Τούρτα με μους σοκολάτας και βύσσινα

ΤΡΙΤΗ 27/10
Έχεις δοκιμάσει να βάλεις πράσο στο λαχανόρυζο; Μέλι σου λέω!

Λαχανόρυζο με πράσα

ΤΕΤΑΡΤΗ 28/10
Τα ρεβιθένια burger του Ανδρέα είναι άλλο πράγμα! Μην το σκέφτεσαι καθόλου, δοκιμάστε τα. Και νόστιμα και υγιεινά. Τα έχουμε γυρίσει και βίντεο, για δες!

Burger με φαλάφελ και τζατζίκι φέτας

ΠΕΜΠΤΗ 29/10
Ψάρι με λαχανικά στο φούρνο η σημερινή πρόταση. Θα το φτιάξουμε με φρέσκο ή κατεψυγμένο ψάρι και θα το λατρέψουν όλοι.

Ψάρι όλο άρωμα, στα γρήγορα!

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 30/10
Κεφτεδάκια σήμερα. Αλλά τυλιγμένα σε μελιτζάνα με ωραία σάλτσα ντομάτας. Λουκούμι!

Κεφτεδάκια τυλιχτά σε μελιτζάνα

ΣΑΒΒΑΤΟ 31/10
Πάει κι ο Οκτώβρης. Αφού βαριέσαι να μαγειρέψεις σήμερα, φτιάξε μια μακαρονόπιτα της τεμπέλας να χορτάσεις όλη την οικογένεια. Την έχουμε και σε βίντεο.

Μακαρονόπιτα

 

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr