Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

florinis_sandwich1

Δευτέρα 1/5
Δευτέρα, πρωτομηνιά και Πρωτομαγιά σήμερα. Υποδεχόμαστε το Μάη με λουλούδια και γεμίζουμε το καλαθάκι του πικ νικ με κλαμπ σάντουιτς και vegetarian σάντουιτς με πιπεριές

lemonada-olivemagazinegr

και σπιτική λεμονάδα πριν ξεχυθούμε σε πάρκα, αγρούς και παραλίες.

PEMPTI-KAVOURMAS

Τρίτη 2/5
Μια νόστιμη μακαρονάδα με καβουρμά στα γρήγορα που θα φτιάξουμε με χυλοπίτες ή όποιο άλλο ζυμαρικό μας κάνει κέφι.

Τετάρτη 3/5

FAKES-ME-MELITZANA

Αν δεν ξέρετε πόσο ταιριάζει η φακή με τις μελιτζάνες, φτιάξτε αυτή τη νόστιμη χορταστική σαλάτα 

salata

και συνοδεύστε τη με το αληθινό λιβανέζικο ταμπουλέ.

kotopoulo-me-ampelofulla

Πέμπτη 4/5
Ένα αλλιώτικο φρικασέ φτιάχνουμε σήμερα, με κοτόπουλο κι αμπελόφυλλα. Γιατί τα αμπελόφυλλα δεν είναι μόνο για ντολμάδες…

Παρασκευή 5/5

psari-gemisto141958studiopaterakis

Γεμίζουμε ψαράκια σήμερα με του κόσμου τα αρώματα και τα ψήνουμε στο φούρνο.

patatosalata me psites piperies.olivemagazine.gr

Θα τα συνοδεύσουμε με μια νόστιμη πατατοσαλάτα.

MARATHORYZO

Σάββατο 6/5
Ένα νόστιμο μαραθόρυζο φτιάχνουμε σήμερα. Στα γρήγορα, δεν θέλει πολλά πολλά…

Κυριακή 7/5

mosharaki-ragou-me-birra

Μοσχαράκι ραγού με μπίρα. Θέλει χρόνο στην κατσαρόλα, αλλά θα σας αποζημιώσει με το παραπάνω η γεύση του.

SALATA-ME-ANTIDIA

Θα το συνοδεύσουμε με μια ιδιαίτερη πράσινη σαλάτα με πορτοκάλι και μπλε τυρί

semifredo-triant

και θα κλείσουμε γλυκά με σεμιφρέντο καρύδας με ροδοπέταλα.

 

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr