Κάθε Σάββατο η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

KYRIAKH

Κυριακή 14/2
Των ερωτευμένων σήμερα, ας δώσουμε έμφαση στο κυρίως και ας τελειώσουμε με ένα θαυμάσιο γλυκό. Μοσχαράκι με φινόκιο και μαστίχα λοιπόν και τούρτα με μαρμελάδα φράουλα και σαντιγί

DEYTERA

Δευτέρα 15/2
Καλή εβδομάδα με μια σούπα που συνδυάζει ζυμαρικά με λαχανικά.

TRITH

Τρίτη 16/2
Σήμερα φτιάχνουμε ψαρομπιφτέκια πανέ στο φούρνο της Ντίνας Νικολάου που το έχουμε και σε βίντεο. Tα συνδυάζουμε με σαλάτα με κουνουπίδι, μπρόκολο και σάλτσα κόκκινης πιπεριάς. Βάλτε κι ένα φλιτζάνι ρεβίθια στο νερό για να τα βράσετε αύριο πρωί.

TETARTH

Τετάρτη 17/2
Ένα ωραίο πιάτο της θαλπωρής προτείνω σήμερα, που συνδυάζει λαχανικά, όσπρια και ζυμαρικό μαζί στο ίδιο πιάτο. Ξινόχοντρος με πράσα και ρεβίθια.

PEMPTH

Πέμπτη 18/2
Κοτόπουλο με σάλτσα φέτας με συνταγή του Ηλία Μαμαλάκη για σήμερα και να ξέρετε ότι την έχουμε και σε βίντεο.

PARASKEYH

Παρασκευή 19/2 
Σήμερα φτιάχνουμε μια εύκολη τάρτα με σαρδελάκια του κουτιού και τη σερβίρουμε παρέα με μια δροσερή σαλάτα φατούς 

SABBATO

Σάββατο 20/2
Είστε για tex-mex βραδιά απόψε; Η Ντίνα Νικολάου μας δίνει συνταγή για νόστιμο τσίλι κον κάρνε που θα συνδυάσουμε με τορτίγιες και σαλάτα.

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr