Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

papardeles-mprokolo

Δευτέρα 24/4
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με ζυμαρικό: Παπαρδέλες με μπρόκολο και 4 τυριά!

KOTOPOULO-ME-ARAKA-KAI-KOLOKYTHIA

Τρίτη 25/4
Σήμερα μαγειρεύουμε κοτόπουλο μαζί με αρακά και κολοκυθάκια στην κατσαρόλα.

21150616_01924_me-ryzi-kai-traxana

Τετάρτη 26/4
Γεμιστά με τραχανά, σταφίδα και κουκουνάρι έχετε δοκιμάσει; Σήμερα είναι η μέρα…

salata-me-fakes-apaki-kai-avgo

Πέμπτη 27/4
Μια πληθωρική σαλάτα με βάση τις φακές φτιάχνουμε σήμερα. Το κρητικό απάκι και το μελάτο αβγό θα της δώσουν ιδιαίτερη νοστιμιά και τέτοια πληρότητα που θα την φάμε για μεσημεριανό.

AGINARORYZO

Παρασκευή 28/4
Νόστιμα και χορτοφαγικά θα τη βγάλουμε σήμερα, με αγκινάρες μαγειρεμένες με ντομάτα, μάραθο και ρύζι.

fileta psariou

Σάββατο 29/4
Ψάρι φιλέτο προτείνω σήμερα, μαγειρεμένο με ντομάτα, κάπαρη κι ελιές. Μεσογειακά πράματα…

psaronefri me meli kai saltsa portokaliou

Κυριακή 30/4
Στης Κυριακής το τραπέζι θα βάλουμε ψαρονέφρι μαγειρεμένο με πορτοκάλι και φιστίκια Αιγίνης.

prasini-salata

Θα το συνοδεύσουμε με πιλάφι και μια χορταστική σαλάτα με πρασινάδες, μανιτάρια, χαλούμι και ντοματίνια.

clafoutis-me-fraoula

Κι από γλυκό; Κλαφουτί με φράουλες και αμύγδαλα! Μια μπάλα παγωτό βανίλια θα το δροσίσει.

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr