Κάθε Δευτέρα η ομάδα του Olivemagazine.gr σάς δίνει ιδέες για να φτιάξετε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους πιο νόστιμους συνδυασμούς.

REBYTHIA ME NTOMATA KAI KAROTO

Δευτέρα 28/5
Με ένα ξεχωριστό πιάτο με ρεβίθια ξεκινάμε την εβδομάδα μας, σερβίροντας τα με καρότα ντομάτα και αρακά.

patatokroketes

Για συμπλήρωμα, μπορείτε να βάλετε δίπλα τους και αφράτα πατατοκεφτεδάκια.

mousakas apo kima kotopoulo kai patates

Τρίτη 29/5
Μία διαφορετική εκδοχή του μουσακά επιλέγουμε για το τραπέζι της Τρίτης, με διάφορα λαχανικά και κιμά κοτόπουλου.

salata me spanaki fraoules sousami kai dressing portkaliou

Και δίπλα του μία σαλάτα με σπανάκι, σουσάμι και φράουλες, με dressing πορτοκαλιού.

oi-teleioi-kolokythokorfades_2043

Τετάρτη 30/5
Τραγανούς κολοκυθοκεφτέδες ετοιμάζουμε σήμερα.

salata fatous

Συνοδεύονται ιδανικά από τηγανητές πατάτες και δροσερή σαλάτα φατούς, που θυμίζει ανατολίτικη εκδοχή της δικής μας χωριάτικης σαλάτας.

stithos kotopoulo sote me elies kai piperies-mikri

Πέμπτη 31/5
Στήθος κοτόπουλο σοτέ, με πράσινες ελιές, πιπεριές και κάππαρη επιλέγουμε για το τραπέζι της Πέμπτης, που ετοιμάζετε στο πι και φι.

droseri-salata-me-kolokythia_olivemagazine.gr

Θα το σερβίρουμε με λευκό πιλάφι και σαλάτα με ρόκα, κολοκύθια και ροζ πιπέρι.

gavros-ladorigani-me-piperies-kai-ntomata

Παρασκευή 1/6
Υποδεχόμαστε το καλοκαίρι με μία θαλασσινή συνταγή και βάζουμε στο φούρνο γαύρο λαδορίγανη με πιπεριές και ντομάτα.

Σερβίρουμε παρέα με τις πιο τέλειες βραστοτηγανητές πατάτες.

KARMPONARA KOLOKYTHIA

Σάββατο 2/6
Σε πνεύμα καλοκαιρινό και η καρμπονάρα που ετοιμάζουμε σήμερα, με κολοκυθάκια και ψιλοκομμένους κολοκυθοανθούς.

PSARONEFRI ME DAMASKHNA KAI MASTIHA

Κυριακή 3/6
Ψαρονέφρι με δαμάσκηνα και μαστίχα φτιάχνουμε για το κυριακάτικο τραπέζι, με την πιο τέλεια καραμελωμένη κρούστα, σερβιρισμένο με ρύζι ή πατάτες φούρνου.

Μία σαλάτα με ρόκα, ντομάτα και γιαούρτι συνοδεύει ιδανικά το κρέας,

soupa araka me apaki kai garviera

ενώ μία βελουτέ σούπα από φρέσκο αρακά είναι η ιδανική αρχή για αυτό το γεύμα.

21110510_5837_krema-me-kerasia

Για επιδόρπιο πάλι, επιλέγουμε κρέμα κεράσι με sauce κερασιού.

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr