Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

melitzanes-me-damaskina

Δευτέρα 29/5
Η εβδομάδα ξεκινάει γλυκά και νόστιμα με μελιτζάνες γιαχνί μαγειρεμένες με ξερά δαμάσκηνα.

TA-GEMISTA-TOY-HLIA1

Τρίτη 30/5
Λες γεμιστά και όλοι ξέρουν πως θα αδειάσουμε ντομάτες και πιπεριές να τις γεμίσουμε με ρύζι και αρωματικά. Γεμιστά γιαλαντζί λοιπόν, με κουκουνάρι και σταφίδα, ήρθε η ώρα τους.

MPARDOUNIOTIKO-KOTOPOYLO-PEMPTH

maroulosalata-me-agginaresolivemagazine.gr

Τετάρτη 31/5
Αποχαιρετάμε το Μάιο με μπαρδουνιώτικο κοτόπουλο και μια ωραία μαρουλοσαλάτα με ωμές αγκινάρες.

psari

Πέμπτη 1/6
Υποδεχόμαστε τον Ιούνιο με ψαράκι ψημένο στη λαδόκολλα. Θα γεμίσουμε την κοιλίτσα του με φέτες λεμονιού, ελιές και δεντρολίβανο.

psihouli_tarta fakes

21100519_5028_droseri-salata

Παρασκευή 2/6
Αλλιώτικη τάρτα με φακές σήμερα και μια δροσερή σαλάτα με αβοκάντο, μανιτάρια και γιαούρτι.

omeleta-IMG_0145

uper-xoriatiki-salata

Σάββατο 3/6
Τορτίγια μπριάμ σήμερα και μια υπερ-χωριάτικη με τα όλα της και λίγο ακόμα…

21120306_2424_mpoukes-apo-arnaki-sti-gastra-me-manitaria

Κυριακή 4/6
Αρνάκι στη γάστρα σήμερα με μανιτάρια και ντοματίνια. Φτιάξτε και μια τηγανιά πατάτες από δίπλα.

plastos--178131studiopaterakis

Και μια πίτα χωρίς φύλλο με χόρτα και κατσικίσιο τυρί από δίπλα.

klafouti

Για γλυκό σήμερα προτείνω κλαφουτί κλασσικό με κεράσια και λίγο παγωτάκι από δίπλα να το δροσίσει…

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr