Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

droseri-anamikti-salata-me-kerasia

Δευτέρα 3/7
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με πατατοκεφτέδες γεμιστούς με κιμά κοτόπουλου και μια σαλάτα με πρασινάδες και κεράσια.

melitzanes-me-haloumi

Τρίτη 4/7
Μελιτζάνες φούρνου με ντομάτα και χαλούμι σήμερα για κυρίως. Δεν ξεχνάμε το καλό ψωμί, την ντοματοσαλάτα και τη φέτα φυσικά! Ούτε να βάλουμε τους γίγαντες στο μούσκιο ξεχνάμε.

gigantes-salata

Τετάρτη 5/7
Γίγαντες σαλάτα σήμερα, με σκουμπρί κάππαρη και ελιές. Αν σας αρέσει περισσότερο η πέστροφα, βάλτε πέστροφα!

keftedesmesa3

Και μια τηγανιά κολοκυθοκεφτέδες με φέτα παρακαλώ πολύ. Ευχαριστώ!

LIGOYINI-ME-TONO-LEMONATH-SALTSA

Πέμπτη 6/7
Λινγκουίνι με τόνο και λεμονάτη σάλτσα σήμερα. Με κολοκυθάκια, ντομάτα και φέτα μαζί με χυλοπίτες. Γιάμι!

GOPES-ME-DENTROLIVANO-KAI-BALSAMIKO

Παρασκευή 7/7
Ψαράκι σήμερα. Γόπες σαβόρο

DEYTERA-ANOIGMA-patatosalata-me-psites-piperies

και μια χορταστική και χρωματιστή πατατοσαλάτα.

omeleta-IMG_0145

Σάββατο 8/7
Τορτίγια μπριάμ σήμερα.

KRHTIKOS-NTAKOS

Μέχρι να ψηθεί ετοιμάστε και τον ντάκο.

giouvetsi-me-manestra

Κυριακή 9/7
Η Κυριακή το θέλει το γιουβέτσι της.

strifti-kolokythopita-me-maratho

και την στριφτή της κολοκυθόπιτα θέλει.

21110630_2172_tourta-pagoto

Να μη θέλει και μια τούρτα παγωτό;

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr