Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

imam

Δευτέρα 31/7
Πρώτη μέρα της εβδομάδας και τελευταία του Ιουλίου αυτή η Δευτέρα. Τον αποχαιρετάμε νόστιμα και νοσταλγικά με ένα ξεγυρισμένο ιμάμ μπαϊλντί. 

ladenia1

Τρίτη 1/8
Καλωσόρισες Αύγουστε καλέ μου μήνα που αν ήσουν δυο φορές το χρόνο θα ήταν καλύτερα ή πολύ καλύτερα. Σου στρώνουμε τραπέζι λοιπόν με λαδένια από την Κίμωλο.

xtapodi bamies psi1 1

και χταπόδι με μπάμιες στο φούρνο.

21120911_9597_fava_tricolore

Τετάρτη 2/8
Φάβα τρίχρωμη βάζουμε σήμερα στο τραπέζι μας

keftedakia_feta

μαζί με κεφτεδάκια που θα γεμίσουμε με φέτα!

gyros-PROTO-THEMA

Πέμπτη 3/8
Η Ελένη ψυχούλη μας δίνει σήμερα οδηγίες για να φτιάξουμε σπιτικό γύρο κοτόπουλου.

souvlakia-me-kotopoulo

Μπορείτε βέβαια να φτιάξετε και εξίσου λαχταριστά σουβλάκια κοτόπουλου. Με πατατούλες βεβαίως βεβαίως…

uper-xoriatiki-salata

Μια τεράστια χωριάτικη σαλάτα θα τους κάνει την καλύτερη παρέα στο τραπέζι.

pennes-arrabiata

Παρασκευή 4/8
Μια μακαρονάδα είναι πάντα επίκαιρη. Ας είναι και θυμωμένη όπως αυτή η ιταλική αραμπιάτα που μπορούμε να φτιάξουμε και αλα ελληνικά, αντικαθιστώντας την παρμεζάνα με κεφαλοτύρι.

omeleta-furnu141984studiopaterakis

Σάββατο 5/8
Αρωματικό σφουγγάτο φούρνου με κολοκυθάκια και μυρωδικά

psita-laxanika-me-ladoksido-kerasiou

που θα συνοδεύσουμε στο τραπέζι με ντοματάκια σοτέ ή μια τεράστια ντοματοσαλάτα, καλό ψωμί και αν το θέλετε, ψητά λαχανικά. Ο Ηλίας Μαμαλάκης μας δίνει τη συνταγή και για λαδόξυδο με κεράσια!

21110502_0182_xoirino-me-liastes-tomates-se-ampelofylla-(pio-net)

Κυριακή 6/8
Ένα πληθωρικό ρολό θα βάλουμε στο κυριακάτικο τραπέζι μας σήμερα. Χοιρινά κυβάκια ανακατεμένα με τυρί, λιαστή ντομάτα, σκόρδο, θυμάρι και λεμόνι τυλιγμένα μέσα σε αμπελόφυλλα. Λουκούμι σου λέω!

patates giaxni nik

Θα τo συνοδεύσουμε με πατάτες γιαχνί φούρνου με ελιές Καλαμών.

SORBE ouzo

Στο γλυκό επίλογο 2 σορμπέ: λεμονιού και ούζου. Στην υγειά μας!

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr