Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

gavros ladorigani me piperies kai ntomata

Δευτέρα 4/9
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με γαύρο λαδορίγανη στο φούρνο. Όχι σκέτο, παρέα με μπόλικες πιπεριές!

kolokuthia gemista fournou

Τρίτη 5/9
Λέω να γεμίσουμε στρογγυλά κολοκύθια σήμερα. Με κιμά και ρύζι και να τα ψήσουμε στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας. Θα γίνουν όνειρο!

elliniko rizoto laxanikon

Τετάρτη 6/9
Ένα ριζότο με λαχανικά και γεύση από καλοκαιρινά γεμιστά προτείνω για σήμερα.

kotopoulo kari nik1

Πέμπτη 7/9
Κοτόπουλο με νόστιμη σάλτσα από γιαούρτι και μουστάρδα σας έχω σήμερα. Θα το συνοδεύσουμε με ζυμαρικά. Ταλιατέλες προτείνει η Ντίνα Νικολάου.

fakes-me-psita-laxanika

Παρασκευή 8/9
Μια πεντανόστιμη σαλάτα με φακές και ψητά λαχανικά φτιάχνουμε σήμερα. Να φτιάξετε και 2 αβγά ποσέ μαζί. Ταιριάζουν τέλεια!

pseutokolokithopita

Σάββατο 9/9 
Μια εύκολη κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο σας έχω σήμερα. Φτιάξτε μαζί ντοματοσαλάτα με κάππαρη και δεν θα σας λείψει τίποτα από το τραπέζι.

tragani-kotopita-me-mpesamel_s

Αν ωστόσο έχετε όρεξη για κάτι πιο πληθωρικό, εναλλακτικά μπορείτε να φτιάξετε μια ωραία τραγανή κοτόπιτα με μπεσαμέλ.

MOSXARI ME FINOKIO KAI SALTSA MASTIHAS

Κυριακή 10/9
Μοσχαράκι σούπερ αρωματικό προτείνω για το κυριακάτικο τραπέζι. Με σάλτσα από μαστίχα και φινόκιο.

MAROYLOSALATA-ME-MANITARIA-KAI-XALOYMI

Θα το συνοδεύσουμε με πατάτες τηγανιτές και πράσινη σαλάτα με μανιτάρια και χαλούμι.

cheesecake_olivemagazine.gr

Κι από γλυκό; Τσιζκέικ στο ποτήρι με μαστίχα και βερίκοκα.

Δημοφιλή στο Protothema.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr