Κάθε Δευτέρα η ομάδα του Olivemagazine.gr σάς δίνει ιδέες για να φτιάξετε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους πιο νόστιμους συνδυασμούς.

GARIDOPILAFO ME PLIGOYRI

Δευτέρα 12/3
Με ένα νόστιμο και άκρως ανοιξιάτικο πιάτο ξεκινάμε την εβδομάδα μας, ετοιμάζοντας γαριδοπίλαφο με πλιγούρι και αγκινάρες. Είναι και νηστίσιμο.

keftedakia-piperies-psi1

Τρίτη 13/3
Τρίτη και 13 σήμερα (για δεύτερο μήνα στη σειρά) και εμείς πάμε κόντρα στη γκίνια με κεφτέδες με σάλτσα ντομάτας και πιπεριές. Γιατί; Γιατί έτσι μας αρέσουν!

patates dentrolivano thimari

Για να μας πάει ακόμη καλύτερα η μέρα, θα τους συνοδεύσουμε με μία μερίδα τηγανητές πατάτες με θυμάρι, δεντρολίβανο και σκόρδο.

veloute araka 042v2

Τετάρτη 14/3
Ανάλαφρη βελουτέ σούπα από αρακά θα φτιάξουμε σήμερα, που απογειώνεται γευστικά όταν συνδυαστεί με λούντζα και τυρί Σαν Μιχάλη.

tropiki-galopoula-olivemagazinegr

Πέμπτη 15/3
Σήμερα έχουμε όρεξη για γαλοπούλα, αλλά σε μία ιδιαίτερη, εξωτική εκδοχή, συνοδευμένη με σάλτσα από ρούμι και μπανάνες! Μην διστάσετε να τη δοκιμάσετε, είναι απολαυστικότατη.

droseri-salata-me-kolokythia_olivemagazine.gr

Αντί για ρύζι ή πατάτες, προτιμάμε να τη συνοδέψουμε με μία πράσινη σαλάτα με ρόκα, κολοκύθια και ροζ πιπέρι.

TRITI-spanakorizo-triti

Παρασκευή 16/3
Για το τραπέζι της Παρασκευής επιλέγουμε ένα σπανακόρυζο, με μια μικρή παραλλαγή, αφού θα του προσθέσουμε γιαούρτι που του πάει πολύ.

21160316_12002_Psixouli_tigania-stigmis-kalamarakiaR

Σάββατο 17/3
Τηγανιά με θαλασσινό αέρα στο τραπέζι του Σαββάτου, που φτιάχνουμε στα γρήγορα μια τηγανιά από καλαμαράκια κονσέρβας.

patatosalata me portokali

Και για να τη συνοδεύσουμε, μία εξίσου εύκολη και νόστιμη πατατοσαλάτα με πορτοκάλι.

stifado

Κυριακή 18/3
Στιφάδο επιλέγουμε για το κυριακάτικο τραπέζι μας, σε επτανησιακή συνταγή όμως που ζητάει κουνέλι μαριναρισμένο για 24 ώρες.

salata me spanaki fraoules sousami kai dressing portkaliou

Σερβίρουμε με πουρέ πατάτας και συνοδεύουμε με σαλάτα σπανάκι με σουσάμι, φράουλες και dressing πορτοκαλιού.

fraoulopita nik1

Για γλυκό, μιας και οι φράουλες έκαναν για τα καλά την εμφάνιση τους στα μανάβικα, φτιάχνουμε αφράτη φραουλόπιτα.