Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 2/10
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα και στο κόκκινο! Στο τραπέζι βάζουμε σπαγγέτι με κατακόκκινο πέστο παντζαριού με φιστίκια Αιγίνης! Συνοδεύουμε με πράσινη σαλάτα και βάζουμε στο μούσκιο για τα αυριανά ρεβίθια.
Τρίτη 3/10
Τα ρεβίθια εκτός από σούπα γίνονται και υπέροχη χορταστική αλλά δροσερή σαλάτα με κινόα, αγγουράκι ντομάτα και φέτα.
Τετάρτη 4/10
Σήμερα βάζουμε στο φούρνο κοτόπουλο με πατατούλες, μέλι δυόσμο και μουστάρδα.
Πέμπτη 5/10
Ώρα για ψάρι. Ψήνουμε κολλιούς στο γκριλ με τζίντζερ και λάιμ, συνοδεύουμε με αρωματικό πλιγούρι.
Παρασκευή 6/10
Σήμερα είναι η μέρα που θα μεθύσουμε τα καλαμαράκια.Τα μαγειρεύουμε με ρύζι και ντομάτα και τα αρωματίζουμε με ούζο.
Σάββατο 7/10
Σήμερα φτιάχνουμε πατατοκροκέτες γεμισμένες με κιμά κοτόπουλου.
Και πράσινη σαλάτα με μήλα και καρύδια.
Κυριακή 8/10
Στο Κυριακάτικο τραπέζι βάζουμε μοσχαράκι κοκκινιστό που θα συνοδεύσουμε με πουρέ μελιτζάνας. Χουνκιάρ μπεγεντί δηλαδή…
Παρέα με μια κολοκυθόπιτα
και τούρτα παγωτό αρμενοβίλ στο τέλος.
