Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

FASOLAKI-GIAXNIolivemagazine.gr

Δευτέρα 22/5
Δευτέρα και μύρισε για τα καλά καλοκαίρι, τα φασολάκια στο τραπέζι το ζεστό ζυμωτό ψωμί, η φέτα και η ντοματοσαλάτα με την κάππαρη και τις ελιές το επιβεβαιώνουν.

papardeles-kavourmas1

Τρίτη 23/5
Παπαρδέλες με καβουρμά ραγού σήμερα, ένα πληθωρικό, νόστιμο φαγητό που χορταίνει, πρώτα το μάτι και ύστερα το στομάχι.

bakaliaros-frikase173967studiopaterakis

Τετάρτη 24/5
Μπακαλιάρος φρικασέ σήμερα. Εκτός από ξαρμυρισμένο παστό, μπορείτε να τον φτιάξετε με φρέσκο μπακαλιάρο ή όποιο άλλο κατεψυγμένο φιλέτο ψαριού θέλετε.

21140709_08991_kotopoulo-me-mpamies

Πέμπτη 25/5
Κοτόπουλο με μπάμιες και πατάτες στο φούρνο σήμερα.

21120508_6223_salata-me-ntomatakia-k-anthotyro

Δεν ξεχνάμε τη σαλάτα: ντοματίνια, καππαρόφυλλα, ανθότυρο. Ούτε να μουλιάσουμε τα ρεβίθια για αύριο ξεχνάμε.

lagos-kinoa

Παρασκευή 26/5
Σούπερ νόστιμη και χορταστική σαλάτα με κινόα, ρεβίθια και χούμους παντζαριού.

mpiftekia kotopoulou pane sto fourno.olivemagazine.gr

Και μπιφτέκια κοτόπουλου πανέ, αλλά φούρνου.

salata beikon avgo psi

Σάββατο 27/5
Στο τέλος της εβδομάδας έχουν περισσέψει διάφορα ψωμιά, τυριά και αλλαντικά. Θα τα φτιάξουμε σουφλέ. Θα το σερβίρουμε με μια πλούσια μαρουλοσαλάτα.

Μοσχαράκι-γιουβέτσι-με-λαχανικά

Κυριακή 28/5
Μοσχαράκι γιουβέτσι με χυλοπίτες και λαχανικά για το κυριακάτικο τραπέζι μας. Παρέα της μια κρεμμυδοτυρόπιτα.

KARYDOPITA

Και αφράτη καρυδόπιτα για το τέλος. Το παγωτό είναι προαιρετικό, η απόλαυση τεράστια!