Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

Δευτέρα 27/3
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με ταχινόσουπα λαχανικών σε δύο εκδοχές. Εσείς ποια θα προτιμήσετε; Να βάλετε και ρεβίθια στο μούσκιο για αύριο.

revithia-melitsana-ska1

Τρίτη 28/3
Ρεβίθια μαγειρεμένα με μελιτζάνες, σε μια πεντανόστιμη εκδοχή από το Δημήτρη Σκαρμούτσο.

fileto-mbakaliarou-ala-polita

Τετάρτη 29/3
Μπακαλιάρος με αγκινάρες αλα πολίτα σήμερα.

agginares-me-soupies

Εάν νηστεύετε, δοκιμάστε το φαγητό με σουπιές.

Πέμπτη 30/3

penes-me-ntomata

Πένες με ντοματίνια και τηγανητές μελιτζάνες σήμερα. Ή με κοτόπουλο, μπρόκολο και σπανάκι για τους μη νηστεύοντες.

GEMISTA KALAMARIA

Παρασκευή 31/3
Καλαμάρια γεμιστά με ελιές και κάππαρη σε κόκκινη σάλτσα σήμερα. Θα τα συνοδεύσουμε με λευκό πιλάφι.

LADENIA1

Σάββατο 1/4
Μη σας πω ψέματα, αλλά έχει νηστίσιμη, ελληνικότατη πίτσα σήμερα. Τη δική μας λαδένια!

ladenia0

Ή αρτύσιμη αν προτιμάτε.

Κυριακή 2/4

XTAPODI STH LADOKOLLA

Χταπόδι στη λαδόκολλα σήμερα με σος από μαυροδάφνη. Θα το συνοδεύσουμε με ωραίες πατάτες.

21151005_04531_psaronefri-me-saltsa-milou

Εάν δεν νηστεύετε, ψαρονέφρι με σάλτσα μήλου.

patates stifado nik1

Θα τις συνοδεύσουμε με πατάτες στιφάδο στη γάστρα

MOUSSE-TAHINI-SOKOLATA

Κι από γλυκό, νηστίσιμη μους με ταχίνι και σοκολάτα.