Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 3/7
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με πατατοκεφτέδες γεμιστούς με κιμά κοτόπουλου και μια σαλάτα με πρασινάδες και κεράσια.
Τρίτη 4/7
Μελιτζάνες φούρνου με ντομάτα και χαλούμι σήμερα για κυρίως. Δεν ξεχνάμε το καλό ψωμί, την ντοματοσαλάτα και τη φέτα φυσικά! Ούτε να βάλουμε τους γίγαντες στο μούσκιο ξεχνάμε.
Τετάρτη 5/7
Γίγαντες σαλάτα σήμερα, με σκουμπρί κάππαρη και ελιές. Αν σας αρέσει περισσότερο η πέστροφα, βάλτε πέστροφα!
Και μια τηγανιά κολοκυθοκεφτέδες με φέτα παρακαλώ πολύ. Ευχαριστώ!
Πέμπτη 6/7
Λινγκουίνι με τόνο και λεμονάτη σάλτσα σήμερα. Με κολοκυθάκια, ντομάτα και φέτα μαζί με χυλοπίτες. Γιάμι!
Παρασκευή 7/7
Ψαράκι σήμερα. Γόπες σαβόρο
και μια χορταστική και χρωματιστή πατατοσαλάτα.
Σάββατο 8/7
Τορτίγια μπριάμ σήμερα.
Μέχρι να ψηθεί ετοιμάστε και τον ντάκο.
Κυριακή 9/7
Η Κυριακή το θέλει το γιουβέτσι της.
και την στριφτή της κολοκυθόπιτα θέλει.
Να μη θέλει και μια τούρτα παγωτό;
