Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

DEYTERA.-KEFTEDAKIA-jpg

Δευτέρα 5/6
Του Αγίου Πνεύματος σήμερα, κι η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με κολοκυθοκορφάδες, ένα απίθανο φαγητό από την Μεσσηνία. Φέτα και καλό ψωμί επιβάλλεται να υπάρχουν στο τραπέζι! Είστε φανατικοί κρεατοφάγοι; Ε, βάλετε από δίπλα και μια τηγανιά κεφτέδες.

strifti-kolokythopita-me-maratho

Τρίτη 6/6
Στριφτή κολοκυθόπιτα με μάραθο σήμερα.

salata

Και μια σούπερ σαλάτα από δίπλα, αυθεντικό λιβανέζικο ταμπουλέ. Κόψτε κομμάτια και βάλτε από το πρωί τον μπακαλιάρο στο νερό να τον ξαρμυρίσετε καλά για το αυριανό φαγητό.

bakaliaros-xorta

Τετάρτη 7/6
Μπακαλιάρος σκέτο λουκούμι. Με χόρτα και δαμάσκηνα, όπως τον μαγειρεύουν στην Πελοπόννησο και στο Άγιο Όρος.

KOTOPOULO-ME-ELIES

Πέμπτη 8/6
Σήμερα φτιάχνουμε κοτόπουλο με ελιές και λεμόνικοτόπουλο με ελιές και λεμόνι.

ntomatosalata-me-myrwdika

Θα τον συνοδεύσουμε με κους κους και μια αρωματική ντοματοσαλάτα. Βάλτε στο μούσκιο και ρεβίθια για αύριο.

pitaroudia

Παρασκευή 9/6
Πιταρούδια σήμερα, όπως λένε στη Ρόδο τους ρεβιθοκεφτέδες.

salata-fatous-olivemagazine.gr1

Και μια σαλάτα φατούς.

omeleta

Σάββατο 10/6
Μια χορταστική ομελέτα φούρνου φτιάχνουμε σήμερα.

vlita_tsigariasta

Τα τσιγαριαστά βλίτα θα της κάνουν εξαιρετική παρέα.

apokriatika_mosxarisio-kempap-me-xylopites

Κυριακή 11/6
Μοσχαράκι τας κεμπάπ μαγειρεύουμε σήμερα, αλλά θα το κλείσουμε σε φύλλο κρούστας μαζί με χυλοπίτες!

21130415_5773_menu-toy-ilia_tarta-me-dyismo-k-kolokythakia

Τάρτα με κολοκυθάκια και δυόσμο για συνοδεία και παγωτό παρφέ για happy end!