Κάθε Σάββατο η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

SAVVATO-KYRIAKH

Κυριακή 7-2
Η Ελένη Ψυχούλη βάζει στη γάστρα τρυφερό αρνάκι με λαχανικά.

Αφού ο φούρνος είναι απασχολημένος θα φτιάξουμε εύκολη σαρλότ σοκολάτας με συνταγή της Ντίνας Νικολάου.

DEYTERA-8-2

Δευτέρα 8-2
Τσαγκαροδευτέρα σήμερα και φτιάχνουμε μια χορταστική ομελέτα με συνταγή παραδοσιακή ανδριώτικη από τη Σιμόνη Καφίρη. Φρουτάλια δηλαδή!

Η δροσερή σαλάτα του Ηλία Μαμαλάκη με ντοματίνια, καπαρόφυλλα κι ανθότυρο της ταιριάζει πολύ.

TRITH-9-2

Τρίτη 9-2
Ο μήνας έχει 9 κι εμείς φτιάχνουμε φακές πιρουνάτες με συνταγή της Ελένης Ψυχούλη. Ή μήπως προτιμάτε την κλασική σούπα;

TETARTH-10-2

Τετάρτη 10-2
Κοτόπουλο με ρύζι στο φούρνο είναι η σημερινή πρόταση και είναι από τις αγαπημένες συνταγές της Ελένης.

PEMPTH-11-2

Πέμπτη 11-12
Μπακαλιάρο πρασοσέλινο σήμερα. Αν δεν προλάβετε να τον ξαρμυρίσετε, αγοράστε έτοιμα ξαρμυρισμένα φιλέτα από την κατάψυξη του σούπερ μάρκετ.

Δεν φτιάχνετε κι έναν πολίτικο χαλβά να φύγει η “μπακαλιαρίλα”, που έλεγε κι η γιαγιά μου, όταν έψαχνε δικαιολογία για γλυκό;

PARASKEYH-12-2

Παρασκευή 12-12
Σήμερα μαγειρεύουμε φασολάκια με κιμά με ωραία συνταγή της Γεωργίας Κοφινά.

spaggeti

Σάββατο 13-12
Σπαγγέτι με μπέικον, μπρόκολο και παρμεζάνα μαγειρεύουμε σήμερα με συνταγή δική μου. Περιττό να σας πω ότι η μακαρονάδα μου είναι θεϊκή!!!