Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.

Δευτέρα 8/5
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με μελιτζανοκεφτέδες σε κόκκινη σάλτσα. Θα τους σερβίρουμε με κριθαράκι ή άλλη πάστα της επιλογής σας.

pita-me-kotopoulo-loukaniko-patata

Τρίτη 9/5
Πίτα του βοσκού με πουρέ πατάτας έχετε δοκιμάσει; Σήμερα θα την φτιάξουμε με κιμά κοτόπουλου και λουκάνικου.

fasolia-mavromatika-me-xorta-kai-agginares-IMG_0053

Τετάρτη 10/5
Μαυρομάτικα φασόλια με χόρτα και αγκινάρες σήμερα. Τουρσί ή φρέσκες κι ελαφρά βρασμένες αν προτιμάτε.

kotopoulo-me-ruzi

Πέμπτη 11/5
Κοτόπουλο με ρύζι στο φούρνο σήμερα. Θα το συνοδεύσουμε με γιαούρτι και μια δροσερή μαρουλοσαλάτα.

kalamaria-gemista

Παρασκευή 12/5
Καλαμαράκια γεμιστά σήμερα, αλλά με σπανακόρυζο.

psari-pane-sto-fourno

Σάββατο 13/5
Φιλέτα ψαριού παναρισμένα σε αρωματική κρούστα σήμερα, όχι τηγανιτά, αλλά ψημένα στο φούρνο. Μαζί με αρωματικές πατάτες!

mosharaki

Κυριακή 14/5
Μοσχαράκι λεμονάτο με πατάτες και καρότα για το κυριακάτικο τραπέζι μας.

stamnagathi---parmezana

Θα το συνοδεύσουμε με σαλάτα σταμναγκάθι και τσιπς παρμεζάνας. Κι από γλυκό; Κορμός σοκολάτας με μπισκότα και φρουτάκια γλασέ.