OliveMagazine

Αποτοξινωτικό smoothie με ανανά, κουρκουμά και καρύδα

Αποτοξινωτικό smoothie με ανανά, κουρκουμά και καρύδα

Μερίδες:15
Χρόνος προετοιμασίας:0'
Χρόνος μαγειρέματος:15'
Έτοιμο σε:0'
Πατηστε για διαδικασια

Υλικά

  • 350γρ. ανανά φρέσκο
  • 140γρ. μπανάνα
  • 160γρ. μήλο κόκκινο
  • 3γρ. κουρκουμά
  • 30γρ. σπόρους chia
  • 15γρ. λάδι καρύδας
  • 240γρ. γάλα καρύδας ή ρυζιού ή αγελαδινό
  • 10 παγάκια
Πατηστε για διαδικασια

Πατηστε για υλικα

Διαδικασία

Βάζετε τους σπόρους chia να μουλιάσουν αποβραδίς σε λίγο γάλα ή νερό.

Καθαρίζετε τα φρούτα, τα κόβετε σε κομμάτια και τα ρίχνετε στο μπλέντερ. Προσθέτετε και τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάτε καλά, να γίνουν ένα λείο μίγμα.

Μοιράζετε το smoothie σε ποτήρια και απολαμβάνετε.

Tips

Μπορείτε να καθαρίσετε τη μπανάνα, να την κόψετε σε κομμάτια και να τη βάλετε στην κατάψυξη από την προηγούμενη μέρα. Έτσι το smoothie σας θα έχει ακόμα καλύτερη υφή.


Tip

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr