OliveMagazine

Smoothie μπανάνα – πορτοκάλι – φράουλα

Smoothie μπανάνα – πορτοκάλι – φράουλα

Μερίδες:4
Χρόνος προετοιμασίας:20'
Χρόνος μαγειρέματος:0'
Έτοιμο σε:20'
Πατηστε για διαδικασια

Υλικά

  • 2 μπανάνες μεγάλες
  • χυμό από 3 πορτοκάλια
  • χυμό από ½ λεμόνι
  • 1 φλιτζάνι φράουλες
  • 1 κουτ. σούπας μέλι
Πατηστε για διαδικασια

Πατηστε για υλικα

Διαδικασία

Καθαρίζετε τις μπανάνες, τις κόβετε σε φέτες και τις ρίχνετε στο μπλέντερ. Τις περιχύνετε με το χυμό του λεμονιού.

Προσθέτετε στο μπλέντερ το χυμό πορτοκαλιού και πολτοποιείτε το μίγμα.

Πλένετε τις φράουλες και αφαιρείτε το πράσινο κοτσάνι τους. Τις κόβετε στα 2 και τις ρίχνετε κι αυτές στο μίγμα μαζί με το μέλι. Χτυπάτε για λίγο ακόμη να ομογεννοποιηθεί το μίγμα.

Ελέγχετε την πυκνότητα και προσθέτετε λίγο παγωμένο νερό αν είναι απαραίτητο. Μοιράζετε το μίγμα σε 4 ποτήρια και σερβίρετε αμέσως.

Tips

Καλύτερο αποτέλεσμα έχετε με φρέσκα πορτοκάλια, ωστόσο αν δεν βρίσκετε το καλοκαίρι ωραία ζουμερά πορτοκάλια, δοκιμάστε να τα αντικαταστήσετε με 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ψυγείου.


Tip

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Μαθετε πρωτοι τα μυστικα του olivemagazine.gr
Απόρρητο Απόρρητο