smoothie-avocado
clock icon
10'

Σοκολατένιο smoothie με αβοκάντο και σπόρους chia

Υλικά

  • 1 αβοκάντο
  • 1 μπανάνα
  • 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου ή αγελαδινό
  • ½ φλιτζάνι γιαούρτι
  • 1½ κουτ. σούπας κακάο σε σκόνη
  • 2 κουτ. σούπας σπόρους chia 
  • 1 κουτ. σούπας μέλι

Υπερ-σοκολατένιο και ταυτόχρονα υγιεινό smoothie από τον Λάμπρο Βακιάρο για να ξεκινάει απολαυστικά η μέρα.

Βάζετε στο μπλέντερ το αβοκάντο, τη μπανάνα, το γάλα, το γιαούρτι, το κακάο, τους σπόρους chia και το μέλι. Χτυπάτε σε δυνατή ένταση, μέχρι να γίνουν ένα λείο μίγμα.

Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο ποτήρι ή σε ένα παγούρι για το δρόμο και απολαμβάνετε.

Διαδικασία

Βήμα 1

Βάζετε στο μπλέντερ το αβοκάντο, τη μπανάνα, το γάλα, το γιαούρτι, το κακάο, τους σπόρους chia και το μέλι. Χτυπάτε σε δυνατή ένταση, μέχρι να γίνουν ένα λείο μίγμα.

Βήμα 2

Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο ποτήρι ή σε ένα παγούρι για το δρόμο και απολαμβάνετε.