Σοκολατένιο smoothie με αβοκάντο και σπόρους chia
Σοκολατένιο smoothie με αβοκάντο και σπόρους chia
Μερίδες:1
Χρόνος προετοιμασίας:10'
Χρόνος μαγειρέματος:0'
Έτοιμο σε:10'
Πατηστε για διαδικασια
Υλικά
- 1 αβοκάντο
- 1 μπανάνα
- 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου ή αγελαδινό
- ½ φλιτζάνι γιαούρτι
- 1½ κουτ. σούπας κακάο σε σκόνη
- 2 κουτ. σούπας σπόρους chia
- 1 κουτ. σούπας μέλι
Πατηστε για διαδικασια
Πατηστε για υλικα
Διαδικασία
Βάζετε στο μπλέντερ το αβοκάντο, τη μπανάνα, το γάλα, το γιαούρτι, το κακάο, τους σπόρους chia και το μέλι. Χτυπάτε σε δυνατή ένταση, μέχρι να γίνουν ένα λείο μίγμα.Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο ποτήρι ή σε ένα παγούρι για το δρόμο και απολαμβάνετε.
