Οι πιο εύκολες, οι πιο γρήγορες, οι πιο θρεπτικές μπάρες με ταχίνι χωρίς ψήσιμο από τον Λάμπρο Βακιάρο. Δεν χρειάζεται να πούμε ότι δεν θα μείνει ούτε μια.
Πολτοποιούμε ελαφρά στο μούλτι τη
βρώμη, αδειάζουμε σε ένα μπολ και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία με τους ξηρούς καρπούς χωρίς όμως να τους κόψουμε πάρα πολύ.
Αδειάζουμε το ταχίνι στο μπολ, προσθέτουμε τα μπαχαρικά, το μέλι και το αλάτι και ομογενοποιούμε το μείγμα πολύ καλά.
Σε ένα ταψί 20Χ30 τοποθετούμε μία λαδόκολλα, αδειάζουμε το μείγμα και πιέζουμε πολύ καλά έτσι ώστε να αφαιρέσουμε όλο τον αέρα (δίνουμε προσοχή σε αυτό το σημείο γιατί αν δεν πατήσουμε καλά υπάρχει πιθανότητα να θρυμματίζονται).
Λιώνουμε τη κουβερτούρα σε μπεν μαρί ή στα μικροκύματα και απλώνουμε πάνω από τις μπάρες. Μεταφέρουμε στο ψυγείο και αφήνουμε να κρυώσει για 1 ώρα. Τις κόβουμε με μαχαίρι ή τις σπάμε με τα χέρια. Διατηρούνται εντός και εκτός ψυγείου.
Διαδικασία
Βήμα 1
Πολτοποιούμε ελαφρά στο μούλτι τη
βρώμη, αδειάζουμε σε ένα μπολ και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία με τους ξηρούς καρπούς χωρίς όμως να τους κόψουμε πάρα πολύ.
Βήμα 2
Αδειάζουμε το ταχίνι στο μπολ, προσθέτουμε τα μπαχαρικά, το μέλι και το αλάτι και ομογενοποιούμε το μείγμα πολύ καλά.
Βήμα 3
Σε ένα ταψί 20Χ30 τοποθετούμε μία λαδόκολλα, αδειάζουμε το μείγμα και πιέζουμε πολύ καλά έτσι ώστε να αφαιρέσουμε όλο τον αέρα (δίνουμε προσοχή σε αυτό το σημείο γιατί αν δεν πατήσουμε καλά υπάρχει πιθανότητα να θρυμματίζονται).
Βήμα 4
Λιώνουμε τη κουβερτούρα σε μπεν μαρί ή στα μικροκύματα και απλώνουμε πάνω από τις μπάρες. Μεταφέρουμε στο ψυγείο και αφήνουμε να κρυώσει για 1 ώρα. Τις κόβουμε με μαχαίρι ή τις σπάμε με τα χέρια. Διατηρούνται εντός και εκτός ψυγείου.
