Συνταγές και άρθρα για: αδυνάτισμα

Πριν τα παρατήσεις, δες μήπως δεν φταίνε τα κεράσματα και τα περιστασιακά σνακ, αλλά μία από τις παρακάτω συμπεριφορές, που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου για αδυνάτισμα.

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο και συγγραφέα του bestseller The F-Factor Diet, Tanya Zuckerbrot, η υψηλή κατανάλωση φυτικών ινών (σκέψου 35 γρ. τη μέρα) μπορεί να εκτοξεύσει το μεταβολισμό στα ύψη. Να πώς θα τις βάλεις στη διατροφή σου!

Ο celebrity σεφ Γκόρντον Ράμσεϊ είναι γνωστός για την πολύ έντονη -και λίγο προσβλητική- κριτική που ασκεί στους διαγωνιζόμενους του σόου του, Hell's Kitchen, αλλά απ' ό, τι φαίνεται την πιο αυστηρή κριτική την κάνει στον ίδιο του τον εαυτό.

Η επιστήμη όχι μόνο μας δίνει το ελεύθερο να τρώμε τα αγαπημένα μας γλυκά και λιπαρά αλμυρά πιάτα, αλλά υποστηρίζει μάλιστα ότι βοηθούν και στο αδυνάτισμα.

Πώς καταφέρνουν οι αγαπημένοι μας celebrities να μένουν μακριά από τις γλυκές αμαρτίες, όταν μάλιστα έχουν τη δυνατότητα να γευτούν τις δημιουργίες των πιο φημισμένων ζαχαροπλαστών του κόσμου;

Απλά και μόνο ενσωματώνοντας έναν πανεύκολο χυμό στη διατροφή σου και συγκεκριμένα πριν από κάθε γεύμα μπορείς να τα χάσεις σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα

Με ύψος 1.78 η Μάντι Μουρ δεν θεωρείτο ποτέ μικροκαμωμένη και θηλυκή, γεγονός που συχνά τής προκαλούσε ανασφάλεια. Με τα χρόνια όμως και χωρίς να κάνει υπερβολές, μπόρεσε να αγαπήσει το σώμα της. Τι αλλαγές ακριβώς έκανε όμως η πρωταγωνίστρια της επιτυχημένης σειράς, This is us;

Αχ βρε Γκουίνεθ, δεν θα μάθεις ποτέ. Είναι λες και το κάνεις επίτηδες. Λες και προσπαθείς με νύχια και με δόντια να διατηρήσεις τον τίτλο της «πιο ξινής ηθοποιού στο Χόλιγουντ». Εδώ που τα λέμε βέβαια δεν έχεις και καμιά σπουδαία καριέρα να κρατηθείς, οπότε ίσως έτσι καταφέρνεις να μένεις...

Τρως, τρως (από τις παρακάτω τροφές) και δεν χορταίνεις; Δεν φταις εσύ, οι συγκεκριμένες τροφές είναι η αιτία της πείνας σου. Και να φανταστείς ότι κάποιες από αυτές είναι από τις πιο συνηθισμένες επιλογές για υγιεινό σνακ.

Πολλοί θεωρούν ότι οι τροφές που μπορεί να αυξήσουν το σωματικό μας βάρος είναι κυρίως τα γλυκά, τα πολύ λιπαρά τρόφιμα και άλλα παρόμοια. Κι όμως, δεν είναι μόνο αυτά. Οτιδήποτε προσλαμβάνουμε και είναι παραπάνω από αυτό που ο οργανισμός μας μπορεί να «κάψει», μετατρέπεται στο σώμα μας σε λίπος...

Πριν πανικοβληθείς και τρέξεις στο κρεβάτι του πλαστικού, κάνε αυτήν την πολύ απλή αλλαγή στη διατροφή σου, η οποία εγγυάται, σύμφωνα με την 67χρονη διατροφολόγο Suzi Grant, νεανική όψη της επιδερμίδας και αδύνατη μέση.

Σε όλους μας έχει τύχει να γυρίζουμε από τη δουλειά εξωφρενικά πεινασμένοι, με αποτέλεσμα να ανοίγουμε το ψυγείο και να καταβροχθίζουμε μονομιάς το χθεσινοβραδινό φαγητό, δίχως καν να το ζεστάνουμε ή έστω να το σερβίρουμε σε πιάτο. Μήπως όμως αυτή η συνήθειά μας καταστρέφει τη γραμμή μας;

Είτε το πιστεύεις είτε όχι είναι πιθανό να απολαμβάνεις σε καθημερινή βάση το αγαπημένο σου ιταλικό πιάτο χωρίς να χρειαστεί να αλλάξεις νούμερο τζιν. Μην ξεχνάς άλλωστε πως μερικές από τις πιο εντυπωσιακές και καλλίγραμμες σταρ του Χόλιγουντ, όπως η Σοφία Λόρεν και η Όντρεϊ Χέπμπορν, λάτρευαν τις μακαρονάδες και...

Οι Καρντασιανς μάς βομβαρδίσουν διαρκώς με φωτογραφίες προωθώντας ροφήματα για αδυνάτισμα, ενώ οι παρουσιαστές στην τηλεόραση “βρυχώνται” καθημερινά παρουσιάζοντας τα “μαγικά”, όπως λένε, οφέλη του. Τελικά, όντως το τσάι αδυνατίζει ή πέφτουμε απλά θύματα μιας πολύ καλά οργανωμένης καμπάνιας μάρκετινγκ;