Συνταγές και άρθρα για: απώλεια κιλών

Τα πιο ενθαρρυντικά νέα για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος και έχουν αγχωθεί με τις γιορτές που πλησιάζουν, έδωσε νέα έρευνα.

Πιο συγκεκριμένα, ο 26χρονος από τη Φλόριντα μετά το πέρας των 3 μηνών, είχε χάσει 9 κιλά και είχε μειώσει το ποσοστό λίπους του από 30% σε 22%.

Έχουμε ακούσει για ανθρώπους που θέλουν να μοιάσουν με τον αγαπημένο τους celebrity, αλλά με τον αγαπημένο τους ήρωα κινουμένων σχεδίων πρώτη φορά ακούμε. Κι όμως στην Ιαπωνία, χιλιάδες νέες έχουν βάλει στόχο να μοιάσουν στη Σταχτοπούτα του γνωστού παραμυθιού.

Kάθε πρωί ανεβαίνεις στη ζυγαριά όλο χαρά, με ανυπομονεσία να δεις πόσα κιλά έχεις χάσει και ύστερα κατεβαίνεις κάθε φορά με το ίδιο βλέμμα απογοήτευσης, αφού ο δείκτης δεν λέει να κουνηθεί ούτε μισό εκατοστό. Μα καλά γιατί παρά τη δίαιτα και τη γυμναστική, δυσκολεύεσαι τόσο να χάσεις βάρος;

Πριν τα παρατήσεις, δες μήπως δεν φταίνε τα κεράσματα και τα περιστασιακά σνακ, αλλά μία από τις παρακάτω συμπεριφορές, που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου για αδυνάτισμα.

Πριν πανικοβληθείς και τρέξεις στο κρεβάτι του πλαστικού, κάνε αυτήν την πολύ απλή αλλαγή στη διατροφή σου, η οποία εγγυάται, σύμφωνα με την 67χρονη διατροφολόγο Suzi Grant, νεανική όψη της επιδερμίδας και αδύνατη μέση.

Όλοι οι λάτρεις του Instagram εκεί έξω ξέρουν πολύ καλά ότι είναι πολύ εύκολο να χαθείς για ώρες μέσα στην εφαρμογή, μοιράζοντας απλόχερα καρδούλες. Εκεί όμως που το πράγμα γίνεται άκρως “επικίνδυνο” είναι όταν κάνεις “το λάθος” και πατήσεις hashtags, όπως #foodporn ή #cheatmeal, τα οποία αναπόφευκτα οδηγούν σε έναν...

Έχουμε ακούσει τόσα και τόσα, δεκαετίες τώρα, σχετικά με την απώλεια κιλών, που ήταν σχεδόν σίγουρο ότι κάποια δεν ισχύουν. Πριν βιαστείς, δεν είναι μύθος ότι τα γλυκά πρέπει να περιορίζονται σε περιόδους δίαιτας, ωστόσο ότι η μείωση του φαγητού θα σου εξασφαλίσει απώλεια κιλών μάλλον δεν ισχύει. Ρίξε μια...

Μπορεί οι πανέμορφες τουαλέτες να εντυπωσίασαν κοινό και δημοσιογράφους στο κόκκινο χαλί των φετινών βραβείων Emmy, αλλά αυτό που έκανε πραγματικά όλους να στρέψουν δύο φορές το βλέμμα τους ήταν η απίστευτη “μεταμόρφωση¨ του πρωταγωνιστή των ταινιών The Hangover, Ζακ Γαλιφιανάκη.