Συνταγές και άρθρα για: γεύμα

Η Ολυμπία Χοψονίδου αποκάλυψε πρόσφατα μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, πως περιμένει το έκτο της παιδάκι! Μάλιστα, το πρώην μοντέλο και σύζυγος του παίκτη του Ολυμπιακού, Βασίλη Σπανούλη, έβγαλε σε βίντεο την αντίδρασή του συζύγου της, όταν αντικρίζει το θετικό τεστ εγκυμοσύνης.

Έχετε ακούσει το γνωμικό “το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος”. Όταν έχεις, ωστόσο, πραγματικό θρόνο, όλα ανατρέπονται. Πάρτε για παράδειγμα τη βασίλισσα Ελισάβετ, που ξεκινάει τη μέρα της με τσαγάκι και πριν πέσει για ύπνο πίνει ένα ποτήρι σαμπάνια!

Γύρισες στο σπίτι αργά από τη δουλειά, με την κούραση και την πείνα να έχουν χτυπήσει “κόκκινο” και δυστυχώς, στο φούρνο δεν σε περιμένει κανένα γιουβετσάκι! No worries, σου έχουμε νόστιμες και το κυριότερο εύκολες και γρήγορες προτάσεις για το τέλειο βραδινό γεύμα.

Στη λογική του mix & match ετοιμάζουμε λαχταριστά και υγιεινά πιάτα με διάφορα υλικά, που μας χορταίνουν και μας βοηθούν να διατηρούμε τη γραμμή μας και τα σερβίρουμε σε μπολ, που γεμίζουν γεύσεις, αρώματα και χρώματα! Μπορείς να τα απολαύσεις στο σπίτι ή αν τα μπολ σου έχουν καπάκι, να...

Για να χτίσεις σώμα 2 πράγματα πρέπει να προσέχεις: τη διατροφή και την άσκηση. Για να αποδόσεις τα μέγιστα στο γυμναστήριο όμως, είναι πολύ σημαντικό να δώσεις βάση στα προ της άσκησης σνακ. Ξέρεις αλήθεια τι πρέπει να τρως πριν ανέβεις στον διάδρομο;