Επιτρέπει την κατανάλωση δύο μοσχαρίσιων μπέργκερ και δύο μερίδων ψαριού εβδομαδιαίως αλλά η μεγαλύτερη πρόσληψη πρωτεϊνών προέρχεται από τους ξηρούς καρπούς και τα όσπρια.
Συνταγές και άρθρα για: δίαιτα
Αντικατέστησε κάποιο γεύμα σου με ένα πρωτεϊνούχο υποκατάστατο γεύματος: Τα λεγόμενα “meal replacements” είναι η λύση που αναζητάς σε μία δύσκολη καθημερινότητα, ακόμα και αν δεν επιζητάς τον έλεγχο του βάρους σου.
«Εδώ και δύο μήνες έχω κόψει το κρέας, είμαι vegan. Βαρέθηκα με το κρέας».
Αν θες πραγματικά να κάνεις κάτι ουσιαστικό και να μην χάσεις τον χρόνο σου ξανά, ακολούθησε τις παρακάτω οδηγίες του Έλληνα MasterChef Λάμπρου Βακιάρου!
Η τραγουδίστρια ακολουθεί συγκεκριμένη διατροφή, ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής και έχει καταφέρει να χάσει αρκετά κιλά.
Έτοιμος για αλλαγές στις συνήθειες του φαγητού του είναι ο Γουίλ Σμιθ, που αποκάλυψε πρόσφατα στην αμερικανική διαδικτυακή εκπομπή «Red Table Talk» πως στις διακοπές του φέτος έφτασε τα 102 κιλά!
Όσο καλή και να είναι η διάθεσή σας να περιορίσετε τις μερίδες του γεύματός σας, οι περιπτώσεις που υποκύπτετε στις λιγούρες και τσιμπολογάτε είναι συχνές και δύσκολο να τις περιορίσετε. Τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό;
Δίαιτες που βοηθούν να αποβάλλουμε γρήγορα το περιττό βάρος, σύντομα μας το... επιστρέφουν, με τόκο επιπλέον κιλά.
Εάν ακολουθείς την Δούκισσα Νομικού στο Instagram, τότε θα ξέρεις ότι πολύ συχνά τής αρέσει να επικοινωνεί με τους θαυμαστές της, ζητώντας τους να της κάνουν ερωτήσεις.
Τι αποκάλυψε πρόσφατη έρευνα;
Η ξανθιά ηθοποιός έχει πλέον χάσει πολλά κιλά και έχει αποκτήσει ένα υπέροχο σώμα χάρη στη συχνή γυμναστική και την υγιεινή διατροφή.
Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει να κάνετε μια δίαιτα και τελικά δεν έχετε φτάσει στον στόχο σας γιατί δεν μπορείτε να καταπολεμήσετε το αίσθημα της πείνας. Πιθανόν αρκετές. Τι δεν κάνετε λοιπόν τελικά σωστά;
Κατά τη διάρκεια πρόσφατης συνέντευξής της, η Γκουίνεθ αποκάλυψε πως ενώ πιστεύει πολύ σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, λίγο πριν το γάμο της δεν έκανε τίποτα από αυτά που συμβουλεύει όλους τους υπόλοιπους να κάνουν.
Ψάχνεις την επόμενη τάση στις δίαιτες και δεν διστάζεις να δοκιμάσεις ό,τι νέο προτείνουν διατροφολόγοι και celebrities, από keto και ducan μέχρι paleo. Θα εκπλαγείς όμως, όταν μάθεις ποια είναι η καλύτερη δίαιτα του 2019.
Γυμνάζεσαι καθημερινά, πίνεις διαρκώς νερό και ειλικρινά δυσκολεύεσαι να θυμηθείς την τελευταία φορά που έφαγες πίτσα ή σουβλάκι. Παρόλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς σου δεν δείχνει να θέλει να ξεκολλήσει. Μα κάνεις τα Π-Α-Ν-Τ-Α! Και αν σου λέγαμε ότι κάνεις τα πάντα...λάθος; Ρίξε μια ματιά στις παρακάτω φαινομενικά “υγιεινές”...
Η Έλλη Κοκκίνου αφού μίλησε σε πρόσφατη συνέντευξή της για το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί τους τελευταίους μήνες, αναφέρθηκε και στην απίστευτα εξαντλητική δίαιτα που έκανε πριν 3 χρόνια. Και μάς εξόργισε... πολύ!
