Συνταγές και άρθρα για: δίαιτα

Το όνειρο κάθε ανθρώπου που λατρεύει τα σουβλάκια, τις πίτσες, τα burger, τα γλυκά και γενικά ό,τι τροφή πλούσια σε λιπαρά υπάρχει, αλλά παράλληλα αισθάνεται τύψεις μετά από κάθε μπουκιά έγινε πραγματικότητα, αφού βρέθηκε ποια είναι η “μαγική” τροφή που σε βοηθά να μην παχύνεις.

Θέλεις να χάσεις βάρος και αγχώνεσαι για το τι πρέπει να τρως ώστε να τα καταφέρεις; Δες τις 19 τροφές - σύμμαχους της δίαιτας και της σιλουέτας σου.

Η εκθαμβωτική ηθοποιός είναι από τις προσωπικότητες που φημίζεται, όχι μόνο για το ταλέντο της, αλλά και για το γεγονός ότι διαθέτει ένα απίστευτο κορμί... Ποια όμως είναι τα μυστικά για να διατηρήσει αυτή την άψογη σιλουέτα;

Νιώθεις συνεχώς να γουργουρίζει το στομάχι σου ενώ η λέξη “λιγούρα” αποτελεί συνώνυμο της καθημερινότητάς σου; Μάθε λοιπόν ότι υπάρχουν τροφές οι οποίες καταστέλλουν τις ορμόνες της πείνας και δημιουργούν μία αίσθηση πληρότητας που διαρκεί για πολλές ώρες.

Ό,τι φάγαμε, φάγαμε. Μετά τις κραιπάλες των γιορτών, ήρθε εκείνη η ώρα που πρέπει να ξαναμπούμε σε πρόγραμμα, αν θέλουμε να επανέλθουμε στα -προ εορτών- κιλά μας. Τι καλύτερο, λοιπόν, από το να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας με υγιεινούς χυμούς;

Από τη μια οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα, από την άλλη τα γιορτινά τραπεζώματα, που δεν μάς άφηναν περιθώριο ν' αντισταθούμε, τα πήραμε 2-3 κιλά στις γιορτές. Μην αγχώνεστε, όμως, με λίγη προσπάθεια δεν θα γίνουν μόνιμα και σε δέκα μέρες θα επανέλθουμε στα προ εορτών κιλά. Οι παρακάτω τροφές...

Θέλεις ν' ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή αλλά δεν μπορείς να σπαζοκεφαλιάζεις κάθε μέρα τι να μαγειρέψεις; Θα λατρέψεις το νέο site που έρχεται να σου λύσει τα χέρια, φτιάχνοντας το ιδανικό μενού ανάλογα με τις προτιμήσεις σου.

Όποιο διατροφολόγο και να ρωτήσεις θα σου πει ότι τα σνακ όχι μόνο δεν είναι περιττά, αλλά επιβάλλονται κιόλας στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Τώρα δε που μαζευτήκαμε μετά τις καλοκαιρινές ατασθαλίες βρήκαμε σνακ για κάθε μέρα και γούστο, ιδανικά για το σπίτι ή το γραφείο.

Λίγο τα μελομακάρονα, λίγο οι κουραμπιέδες, τα πλούσια γιορτινά φαγητά και το ποτό, δύσκολα καταφέρνει κάποιος να μην πάρει 2-3 κιλά τις γιορτές. Εκτός κι αν...

Νομίζεις ότι τρέφεσαι σωστά και υγιεινά, αλλά η ζυγαριά διαφωνεί; Καιρός να πάρεις μια δεύτερη γνώμη για τις διατροφικές σου συνήθειες, φωτογραφίζοντας το φαγητό σου.

Το φαγητό τύπου fast food είναι οικονομικό, βολικό, χορταστικό και συνήθως γευστικό. Αν είστε από αυτούς που υποκύπτουν σε αυτόν τον πειρασμό, τουλάχιστον υποκύψτε με... σκέψη.