Συνταγές και άρθρα για: δίαιτα

Ψάχνεις την επόμενη τάση στις δίαιτες και δεν διστάζεις να δοκιμάσεις ό,τι νέο προτείνουν διατροφολόγοι και celebrities, από keto και ducan μέχρι paleo. Θα εκπλαγείς όμως, όταν μάθεις ποια είναι η καλύτερη δίαιτα του 2019.

Γυμνάζεσαι καθημερινά, πίνεις διαρκώς νερό και ειλικρινά δυσκολεύεσαι να θυμηθείς την τελευταία φορά που έφαγες πίτσα ή σουβλάκι. Παρόλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς σου δεν δείχνει να θέλει να ξεκολλήσει. Μα κάνεις τα Π-Α-Ν-Τ-Α! Και αν σου λέγαμε ότι κάνεις τα πάντα...λάθος; Ρίξε μια ματιά στις παρακάτω φαινομενικά “υγιεινές”...

Η Έλλη Κοκκίνου αφού μίλησε σε πρόσφατη συνέντευξή της για το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί τους τελευταίους μήνες, αναφέρθηκε και στην απίστευτα εξαντλητική δίαιτα που έκανε πριν 3 χρόνια. Και μάς εξόργισε... πολύ!

Μπορεί πριν ένα χρόνο περίπου να έγινε μανούλα για πρώτη φορά, ωστόσο το σώμα της έχει επανέλθει πλήρως και η ίδια φαίνεται να έχει επιστρέψει πλήρως στις παλιές καλές υγιεινές της συνήθειες ή με άλλα λόγια στη συχνή γυμναστική και την υγιεινή διατροφή.

Αποφάσισες να ακολουθήσεις μία δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες για να χάσεις βάρος, ωστόσο όσο και αν προσπαθείς η ζυγαριά μένει κολλημένη στα ίδια. Τι μπορεί να φταίει;

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό από το να κάνεις δίαιτα, να επιλέγεις μόνο «αθώες» και υγιεινές τροφές και να μη χάνεις βάρος. Μήπως όμως αυτές οι επιλογές είναι που καταστρέφουν τελικά τη δίαιτα σου;

Πρόκειται για μια δίαιτα πολύ χαμηλών υδατανθράκων, η οποία όμως είναι πλούσια σε καλά λιπαρά και μέτρια σε πρωτεΐνη.

Μια διατροφή απαλλαγμένη από κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα προϊόντα είναι ευεργετική για τον οργανισμό μας. Τι συμβαίνει όμως όταν γίνεται αφορμή για υπερκατανάλωση θρεπτικών τροφίμων και πώς θα αποφύγουμε τα έξτρα κιλά που αυτό συνεπάγεται;

Μπορεί το πρωινό να θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά φαίνεται ότι στην προσπάθεια απώλειας βάρους δεν είναι και ιδιαίτερα ωφέλιμο.

Δυσάρεστα νέα επιφυλάσουν για όσους βρίσκονται σε δίαιτα και έχουν αντικαταστήσει τα αγαπημένα τους αναψυκτικά με light, τα αποτελέσματα νέας έρευνας, από το Πανεπιστήμιο του Φράιμπουργκ στη Γερμανία.