Συνταγές και άρθρα για: Δίαιτα

Πριν μερικά χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι όποιος ήθελε να χάσει βάρος έπρεπε, μεταξύ άλλων, να κόψει και το βραδινό. Βέβαια, οι διατροφολόγοι έχουν ξεκαθαρίσει πια ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει, μιας και το σημαντικό είναι να τρέφεται κάποιος σωστά. Στην περίπτωση του τελευταίου γεύματος της ημέρας, όμως, το οποίο...

Νόμιζες ότι η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται με λιμοκτονία; Πόσο άδικο είχες! Σύμφωνα με νέα έρευνα, έχεις καλύτερα αποτελέσματα αν τρως 6 γεύματα την ημέρα.

Δεκάδες ηθοποιοί και μοντέλα του Hollywood, όπως η Jessica Alba, η Emmy Rossum και η Molly Sims την εκθειάζουν σε κάθε τους συνέντευξη λέγοντας πως έχουν δει θεαματικά αποτελέσματα. Όσοι τις εμπιστεύθηκαν και τη δοκίμασαν, υποστηρίζουν πως άλλαξε ο τρόπος που σκέφτονται για το φαγητό. Ο λόγος για τη δίαιτα...

Τα τελευταία χρόνια δεκάδες νέες δίαιτες και είδη διατροφής έχουν κάνει την εμφάνισή τους στα γυναικεία περιοδικά και το internet, με αποτέλεσμα πια να έχουμε ξεχάσει τη διατροφή εκείνη που ανέθρεψε γενιές Ελλήνων. Εμείς αντιστεκόμαστε στη μόδα της εποχής και στηρίζουμε για τους παρακάτω λόγους τη μεσογειακή διατροφή, που χιλιάδες...

Οι διακοπές τελείωσαν για τους περισσότερους από εμάς και εκτός από ωραίες αναμνήσεις μας άφησαν και μερικά (ή πολλά) παραπανίσια κιλά. Και κάπου εδώ ξεκινάει το άγχος της απώλειας τους, αλλά ποιος έχει κουράγιο για μία ακόμη δίαιτα; Ακόμη να ξεπεράσουμε το σοκ από την προ-διακοπών δίαιτα άλλωστε.

Δεν είναι πάντα εύκολο να κάνεις την πιο σωστή και υγιεινή επιλογή φαγητού το πρωί τη στιγμή που τρέχεις να προλάβεις να ετοιμάσεις τα παιδιά για το σχολείο και εσένα την ίδια για τη δουλειά. Η προετοιμασία ενός θρεπτικού πρωινού όμως δεν είναι απαραίτητο να είναι περίπλοκη και χρονοβόρα. Την...

Τα τελευταία χρόνια, οι καλοσχηματισμένοι, στρογγυλοί γλουτοί έχουν την...τιμητική τους χάρη στην άνοδο διασήμων, όπως η Kim Kardashian, η Nicki Minaj και η Jlo. Μπορεί κανείς μας να μην θέλει τόσο δραστικά αποτελέσματα, γιατί κακά τα ψέματα και να θέλαμε θα χρειαζόμασταν έναν καλό πλαστικό, ωστόσο όλες θέλουμε να αισθανόμαστε...

Μετά το νερό με λεμόνι και το νερό με μηλόξιδο, σειρά έχει ένα νέο ενισχυμένο νερό που υπόσχεται να βοηθήσει πολύ τη δίαιτα μας. Αυτή τη φορά βέβαια, στο νερό δεν θα προσθέσουμε κάποιο άλλο υγρό, αλλά μελιτζάνες!

Το κακό με τις δίαιτες είναι ότι ακριβώς επειδή σου απαγορεύουν να φας τα αγαπημένα σου φαγητά, τα λιγουρεύεσαι ακόμη περισσότερο. Μια και μόνο μπουκίτσα από την αγαπημένη σου μακαρονάδα φαντάζει όνειρο όταν εδώ και 2 βδομάδες τρως όλο σαλάτες. Και αν σου λέγαμε ότι υπάρχει μια δίαιτα που σου...

Ετοιμάζεσαι για τις καλοκαιρινές διακοπές και αγχώνεσαι για εκείνα τα κιλά που δεν κατάφερες ακόμη να χάσεις; Ή μόλις γύρισες και έπαθες πανικό από τα κιλά που προστέθηκαν στη ζυγαριά σου; Σου έχουμε τη λύση ή μάλλον 7 γευστικότατες προτάσεις, που μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου για να ενισχύσεις...

Κάτι που σου λείπει το αγαπημένο σου λιπαρό φαγητό, κάτι που οι ποσότητες είναι μικρές, αναπόφευκτα όταν κάνεις δίαιτα είσαι λίγο στις μαύρες σου. Όχι όμως εάν ακολουθείς τη δίαιτα της ντοπαμίνης, αφού σύμφωνα με τους ειδικούς ακολουθώντας την χάνεις βάρος και κερδίζεις καλή διάθεση!

Τους βλέπεις σε ταινίες, εκπομπές, εξώφυλλα και πασαρέλες και δεν μπορείς παρά να ζηλέψεις τις αναλογίες τους. Και φυσικά, δεν είναι λίγες οι φορές που ψάχνεις με μανία στο internet να ανακαλύψεις τα μυστικά που τους κρατούν σε καλή φόρμα, για να τα ακολουθήσεις και εσύ. Σου έχουμε νέα όμως,...

Είναι μία από τις πιο αμφιλεγόμενες δίαιτες των τελευταίων ετών και υπόσχεται σχεδόν εξωπραγματικά αποτελέσματα, μιας και υποτίθεται ότι μπορείς να χάσεις μέχρι και 7 κιλά μέσα σε μόλις μία εβδομάδα.

Μπορεί ο τίτλος να σας φαίνεται υπερβολικός, ωστόσο η 23χρονη Siobhan Thornton δήλωσε στη βρετανική Mirror ότι κατάφερε να χάσει 50 ολόκληρα κιλά και να ρίξει στο μισό τον ΔΜΣ της απλά και μόνο κάνοντας μια μικρή αλλαγή στην διατροφή της!

Από Δευτέρα θα ξεκινήσω δίαιτα/ θα αρχίσω να γυμνάζομαι/ θα κόψω το κάπνισμα. Όποια συνήθεια και αν θες να ξεκινήσεις ή να κόψεις πάντα επιλέγεις τη Δευτέρα για να το κάνεις και για κάποιο λόγο με μαθηματική ακρίβεια πάντα αποτυγχάνεις! Δεν είσαι αρκετά επίμονος ή μήπως υπάρχει μια πιο επιστημονική...