Συνταγές και άρθρα για: Διατροφή

Τα τελευταία χρόνια δεκάδες νέες δίαιτες και είδη διατροφής έχουν κάνει την εμφάνισή τους στα γυναικεία περιοδικά και το internet, με αποτέλεσμα πια να έχουμε ξεχάσει τη διατροφή εκείνη που ανέθρεψε γενιές Ελλήνων. Εμείς αντιστεκόμαστε στη μόδα της εποχής και στηρίζουμε για τους παρακάτω λόγους τη μεσογειακή διατροφή, που χιλιάδες...

Από την Κίνα έως την Ιταλία και την Κορέα έως την Ελλάδα σάς παρουσιάζουμε μια λίστα με τις πιο δημοφιλείς επιλογές που απολαμβάνουν ανά την υφήλιο όταν η θερμοκρασία παίρνει την ανιούσα.

Τους βλέπεις σε ταινίες, εκπομπές, εξώφυλλα και πασαρέλες και δεν μπορείς παρά να ζηλέψεις τις αναλογίες τους. Και φυσικά, δεν είναι λίγες οι φορές που ψάχνεις με μανία στο internet να ανακαλύψεις τα μυστικά που τους κρατούν σε καλή φόρμα, για να τα ακολουθήσεις και εσύ. Σου έχουμε νέα όμως,...

Είναι μία από τις πιο αμφιλεγόμενες δίαιτες των τελευταίων ετών και υπόσχεται σχεδόν εξωπραγματικά αποτελέσματα, μιας και υποτίθεται ότι μπορείς να χάσεις μέχρι και 7 κιλά μέσα σε μόλις μία εβδομάδα.

Η ξεκούραση και ο καλός ύπνος είναι σίγουρα απαραίτητα για να ανακτούμε δυνάμεις και να είμαστε δημιουργικοί όμως τι γίνεται όταν η αϋπνία μάς χτυπά την πόρτα; Προτού βιαστείτε να απαντήσετε και να καταφύγετε στο φαρμακείο σκεφτείτε το προφανές που δεν είναι άλλο από την χαλάρωση και φυσικά την αλλαγή...

Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια κάθε επιτυχημένης δίαιτας είναι τα ενδιάμεσα σνακ, που δεν πρέπει να παραλείπονται για κανένα λόγο. Πέρα των θρεπτικών συστατικών που δίνουν, είναι και αυτά βοηθούν να αντέξεις ανάμεσα στα γεύματα και να μην υποκύψεις σε περιττά τσιμπολογήματα, που θα στείλουν περίπατο όλη την προσπάθεια...

Η φράση αυτή είναι μια τάση που ολοένα δυναμώνει και εξαπλώνεται στους περισσότερους τομείς της ζωής μας: να συνδυάζουμε το τερπνό –αυτό που μας δίνει χαρά, μας απογειώνει τη διάθεση- με το ωφέλιμο. Στη διατροφή, η εφαρμογή της τάσης αυτής έχει μόνο θετικά αποτελέσματα και για τη σιλουέτα, αλλά κυρίως...

Η συγκεκριμένη δίαιτα αποτελεί τρόπο ζωής και στοχεύει στην προστασία του οργανισμού από διάφορες ασθένειες και στην απώλεια βάρους, προτείνοντας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, άσχετα με το πόσες θερμίδες έχουν!

Ποια καλύτερη να μας αποκαλύψει τα μυστικά της από την Ελένη Φουρέιρα, η οποία έχει ένα από τα πιο καλλίγραμμα και ζηλευτά σώματα της ελληνικής σόου μπιζ;!

Με τι τρέφονται, επιτέλους, αυτά τα μοντέλα της Victoria’s Secret και έχουν αψεγάδιαστα σώματα; Πόσες ώρες γυμνάζονται και τι γυμναστική προτιμούν; Πίνουν; Εχουν ελεύθερο γεύμα; Μπορεί μια κοινή θνητή να ακολουθήσει τη διατροφή τους; Ψώνισε πολλά λαχανικά, αυγά και ψάρι και ξεκίνα τη δίαιτα των πιο...

Το ντεμπούτο σου στην παραλία πλησιάζει, αν δεν έχει γίνει ήδη. Γι' αυτό και εμείς σου αποκαλύπτουμε το μυστικό όλων των μοντέλων και fashion bloggers για επίπεδη κοιλιά όλο το χρόνο!

Πάσχεις από αρρυθμία; Η λύση ίσως να είναι πολύ πιο νόστιμη και λαχταριστή απ' ό, τι φαντάζεσαι! Τι θα έλεγες να τρως σοκολάτα κάθε μέρα; Οι νέες έρευνες, φαίνεται να δίνουν το πράσινο φως...

Κοινώς τα τρόφιμα, τα οποία καλό θα ήταν να αποφεύγεις όσο μπορείς. Σύμφωνα με τη Nneka Leiba, αναπληρώτρια διευθύντρια έρευνας στην Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (EWG) στην Ουάσινγκτον, εάν φας μία ή δύο φορές τα συγκεκριμένα τρόφιμα δεν θα αρρωστήσεις κιόλας. Το πρόβλημα ξεκινά όταν τα τρόφιμα αυτά είναι μέρος του...

Για να ανέβεις κάθε πρωί στον διάδρομο και να σηκώσεις τα βαράκια θέλεις πρώτα ένα χορταστικό γεύμα ή σνακ, που θα σου δώσει ενέργεια; Σύμφωνα με νέα έρευνα, μάλλον κάνεις λάθος και αν θέλεις να κάψεις πιο πολύ λίπος, το ιδανικό είναι να είναι να γυμνάζεσαι χωρίς να έχεις φάει...

Αδιαμφισβήτητα οι μπαλαρίνες έχουν από το πιο ωραία και ζηλευτά σώματα, αφού χάρη στη δυναμικότητα και ρυθμικότητα των κινήσεών τους έχουν απίστευτα σμιλεμένα πόδια, γυμνασμένα αλλά και θηλυκά χέρια και ανύπαρκτη μέση.

Δεν πιστεύαμε στ' αυτιά μας όταν η Rihanna αποκάλυψε στην εκπομπή της Ellen DeGeneres πως εάν δεν ήταν διάσημη και δεν είχε προσωπικό σεφ και διατροφολόγο, πολύ πιθανό να ήταν αρκετά παχιά. Ο λόγος; Δεν μπορεί να συγκρατήσει τον εαυτό της όταν βρίσκεται μπροστά σε φαγητό.